Ini 5 Minuman yang Bantu Kurangi Dehidrasi Ketika Puasa. Ada Kesukaanmu?

SURYA.co.id - Kurangnya cairan tubuh ketika berpuasa membuat tubuh seseorang melemah.

Apalagi jika aktivitas yang dilakukan sama seperti hari-hari biasa.

Godaan lapar mungkin akan kalah dengan godaan dahaga.

Baca: Jadwal Buka Puasa Hari ini 3 Juni 2018 Wilayah Surabaya, Malang, Jakarta dan Kota-kota Besar Lain

Baca: Tips Supaya Tidak Bau Mulut Selama Puasa

Baca: Penuhi Kebutuhan Serat Selama Puasa Ramadhan untuk Mengatur Rasa Lapar dan Mood

Baca: Minum Es saat Buka Puasa Bikin Lemas? Begini Kata Ahli Gizi RS Husada Utama Surabaya

Sebenarnya, godaan rasa dahaga itu bisa dilawan dengan empat minuman sehat ini lho!

Minuman-minuman ini bakal membuat tubuhmu tetap bugar dan jauh dari rasa dahaga meskipun kamu sedang berpuasa.

Nah, apa saja minuman tersebut?

Dilansir dari Tribun Wow, berikut daftar minuman yang bisa mengurangi dehidrasi selama puasa.

1. Yogurt

Campurkan yogurt dengan air, potongan jahe, dan sedikit garam ke dalam yogurt.

Campuran bahan-bahan alami ini memberikan banyak keuntungan, termasuk menjaga tubuhmu agar terhindar dari dehidrasi ketika berpuasa.

Baca: Biasa Tinggal di Rumah Mewah, Ashanty Ogah Menginap di Villa Ahmad Dhani, Alasannya

Baca: Penampilannya Bikin Merinding di Americas Got Talent 2018, The Sacred Riana Sampai Diusir Juri

Baca: Meski Penuh Penyesalan, Polisi Jambi yang Diduga Terpapar Ideologi Terorisme Tetap Ditindak

2. Lemon dan Mint

Campurkan sari lemon dengan sedikit air dan daun mint, kemudian rebus selama 15 menit.

Setelah dingin, campurkan madu ke dalamnya dan minum segera.

Minuman ini adalah satu di antara minuman terbaik untuk menjaga cairan tubuhmu agar tak mudah berkurang.

3. Jus Jeruk

Peras buah jeruk kemudian campurkan sedikit garam ke dalamnya.

Minuman ini kaya akan vitamin C dan elektrolit yang mencegah tubuhmu mudah lelah dan menghindarkan dari dehidrasi.

4. Jus Semangka

Jus buah semangka kemudian tambahkan dua sendok teh sari lemon dan sedikit air.

Minuman ini kaya akan mineral dan bisa membuat tubuhmu tetap bugar dan terhindar dari dehidrasi.

Baca: Bertemu di Bandung, Sikap Mulan Jameela Kepada Mantan Suami. Bagai Malaikat Tak Bersayap

Baca: Foto Gayanti Hutami Rayakan Kelulusan SMA, Putri Tommy Soeharto yang Kecantikannya Jadi Sorotan

Baca: Kelak, Anak Pangeran Harry dan Meghan Markle Tak Akan Dapat Gelar Kerajaan, Kok Bisa?

5. Teh Hijau

Beberapa ahli kesehatan tidak menyarankan untuk minum teh ketika berpuasa karena bisa membuat tubuhmu mudah dehidrasi, namun tidak dengan teh hijau.

Teh hijau justru bisa membuat tubuhmu terhindar dari dehidrasi ketika berpuasa.

Artikel ini telah tayang di Tribun Wow dengan judul 5 Minuman Sehat Ini Bakal Jauhkan Puasamu dari Dehidrasi, Jus Jeruk Termasuk!

Follow instagram Surya