Tips Kesehatan
VIDEO : Susah Tidur? Lakukan 6 Trik Ini, Nomor 2 Ternyata Ngaruh Banget!
Sering merasa kesulitan tidur di malam hari? Simak video 6 trik agar cepat tidur ini, wajib dicoba!
Penulis: Any Riaya Nikita | Editor: Any Riaya Nikita
lihat foto
SURYA.co.id – Tidur merupakan kebutuhan bagi manusia.
Disebutkan dalam health.com, tidur dapat membuat seseorang merasa lebih baik, sehingga hal ini berpengaruh pada terciptanya mood baik.
Selain itu, tidur yang cukup juga bisa mencegah timbulnya kantung mata yang bisa mengganggu penampilan.
Tak hanya bermanfaat bagi keseharian, tidur juga memiliki dampak positif untuk kesehatan tubuh, seperti hati, berat badan, dan masih banyak lagi.
Sebagian besar orang bisa tidur dengan mudah ketika merasa kelelahan akibat aktivitas seharian.
Namun apa jadinya jika kita merasa sangat lelah dan ingin tidur namun tidak bisa?
Business Insider, membagikan 6 trik ini melalui twitter untuk membantu orang-orang yang sulit tertidur.
1. Ketika sulit tertidur, keluarlah dari tempat tidur
Para pakar berpendapat, ketika kita merasa stress di atas tempat tidur, perasaan negatif yang kita rasakan akan menjalar pada tempat kita tidur.
Salah satu cara agar kita mudah tidur adalah, keluar dari tempat tidur kemudian cari tempat lain untuk melakukan aktivitas.
Misalnya, membaca buku di sofa.
2. Matikan HP!
Sudah menjadi gaya hidup, seseorang tidak akan bisa lepas dari gawai seperti handphone atau tablet bahkan sampai tiba waktunya tidur.
Padahal, hal ini membuat kita semakin sulit tidur.
Penyebabnya adalah lampu yang dipancarkan oleh handphone atau tablet tersebut.
