Lawan Penyakit CTS Dengan Tomat

SURYA Online, SURABAYA - Banyak orang yang belum mengenal, apalagi memahami bahaya penyakit carpal tunnel syndrome (CTS, sindrome terowongan karpal).

Hal ini menyebabkan para penderita seringkali terlambat menyadari.

Mereka baru memeriksakan diri setelah dalam kondisi akut. Kalau sudah begitu, solusi terakhir harus operasi pembedahan.

Spesialis Brain and Spine Rumah Sakit Bedah Surabaya (RSBS), dr Gigih Pramono SpBS menjelaskan, dalam operasi bedah ini, serat-serat otot agar saraf median memiliki ruang ketika pergelangan tangan bergerak.

Gangguan CTS ini terjadi di dua tempat, yaitu tepat di urat nadi pergelangan tangan dan di samping bagian dalam tangan.

Untuk yang di urat nadi, biasanya terjadi karena posisi pergelangan tangan salah saat memegang gadget dan berlangsung berulang-ulang.

”Kalau (urat) yang samping tangan, itu terjadi karena pengguna handphone terlalu sering menggunakan ibu jari secara ekstrem,” tuturnnya.

Bagi masyarakat yang tahu ada bahaya CTS, tidaklah sulit sebenarnya untuk menghindari.

Mereka tinggal mengubah kebiasaan yang salah dalam memainkan gadget.

Misalnya mengistirahatkan aktivitas jari atau tangan bila sudah terasa lelah.

Begitu juga dengan kebiasaan memegang atau menggenggam gadget secara serampangan perlu diubah dengan memperhatikan posisi tangan.

“Upayakan posisi telapak tangan (saat menggunakan gadget) tidak menekuk ataupun miring,” jelas Gigih Pramono.

Pencegahan tambahan perlu dilakukan. Dokter Eko Sulistijono Sp S(k), Konsultan Syaraf Universitas Brawijaya (UB) Malang, menyarankan para maniak gadget memperbanyak konsumsi vitamin B.

Asupan gizi ini bisa menambah massa otot agar tak cepat lelah, mengurangi kram otot ataupun sulit tidur.

Tidak perlu ongkos besar. Banyak bahan makanan murah yang bisa menghasilkan vitamin ini.

Eko menyebut diantaranya buah tomat, wortel, dan berbagai macam sayuran yang lain.

“Itu sangat manjur mengobati gangguan syaraf awal, seperti nyeri. Syaratnya mereka juga harus mengurangi aktivitas (mengoperasikan gadget) . Jika tidak ya percuma,” katanya, Rabu (14/5). (ben/adri/idl)