Waspadai Microsleep saat Berkendara Jauh untuk Mudik Lebaran 2025, Ini Tanda dan Cara Mengatasinya
Microsleep dapat terjadi berulang meskipun seseorang sudah beristirahat sejenak.
Penulis: Sulvi Sofiana | Editor: irwan sy
lihat foto
Shutterstock/rbkomar via Kompas.com
MICROSLEEP - Ilustrasi ketiduran sejenak atau microsleep saat berkendara. Dosen Disaster dan Emergency Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) Universitas Muhammadiyah (UM) Surabaya, Agung Wijaya, mengingatkan pentingnya mengenali bahaya microsleep saat masyarakat melakukan perjalanan jarak jauh untuk mudik Lebaran 2025.
Jika merasa sangat lelah dan mengantuk, tidur selama satu hingga dua jam akan lebih efektif untuk mengembalikan energi.
"Jangan lupa untuk menghindari makanan tinggi karbohidrat dan gula sebelum serta saat perjalanan jauh. Makanan seperti ini dapat menyebabkan lonjakan energi yang cepat tetapi juga membuat tubuh lebih cepat lelah," tambah Agung.
Menurutnya, dengan kondisi tubuh yang prima dan kesadaran akan bahaya microsleep, perjalanan mudik bisa lebih aman dan nyaman hingga sampai ke tujuan.
Halaman 2 dari 2
Tags
microsleep
mudik Lebaran
Universitas Muhammadiyah Surabaya
Agung Wijaya
SURYA.co.id
surabaya.tribunnews.com
Baca Juga
| Bisa Dicetak di Kecamatan Setelah Terima 196.000 Blangko E-KTP, Disdukcapil Sidoarjo : Semua Gratis |
|
|---|
| Rayakan HUT ke-46 Bertema An Odyssey of Majestic Realms, Mondial Rilis Perhiasan 'Realms Collection' |
|
|---|
| Legislator Jatim Perkarakan Istri pelaku KDRT, Foto Wanita Nyaris Telanjang Hebohkan PN Surabaya |
|
|---|
| Ada 45 Suspect dan 3 Orang Positif Campak, Dinkes Tulungagung: Tidak Mengarah ke Kejadian Luar Biasa |
|
|---|
| Laga Persebaya vs Semen Padang, Rachmat Irianto Berpeluang Besar Gantikan Posisi Francisco Rivera |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.