5 Daftar Kebiasaan Sehari hari Ini Dianggap Sepele, Tapi Bisa Sebabkan Penyakit Batu Ginjal

Daging merah yang penuh lemak memang enak.

Apalagi restoran berkonsep all you can eat (AYCE) makin menjamur dengan harga yang semakin bersaing.

Namun, kamu perlu hati-hati, kebiasaan ini ternyata berbahaya.

Tubuh sulit memproses lemak, jika terlalu banyak, maka yang terjadi adalah penumpukan lemak.

Nah hal inilah yang bisa berujung pada asam urat dan batu ginjal.

3. Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Oksalat

Oksalat ini sendiri banyak ditemukan di sayuran, kacang, dan buah-buahan tertentu.

Kamu juga perlu hati-hati, dan jangan terlalu sering mengonsumsi jenis sayuran dan buah yang mengandung oksalat tinggi.

Utamanya, jika tidak diimbangi dengan konsumsi air putih yang banyak.

Beberapa makanan kaya oksalat di antaranya bayam, kedelai, kacang almond, kentang, buah bit, raspberry, dan kurma.

Batasi makanan tersebut dan jangan terlalu berlebihan.

Baca juga: Jangan Anggap Remeh Jika Anda Sering Merasa Dehidrasi dan Mual, Waspada Batu Ginjal

4. Banyak Mengonsumsi Makanan Olahan

Makanan olahan dan cepat saji memang tergolong praktis, apalagi kalau kamu menjalani hari-hari sibuk.

Beberapa jenis makanan olahan seperti makanan kaleng diantaranya sarden kaleng, tuna kaleng, burger, kentang goreng, dan mi instan biasanya mengandung natrium dan fosfor yang tinggi.

Semua ini bisa menyebabkan batu ginjal.