8 Cara Menjaga Kulit Tetap Lembab, Tidak Kering, Kusam, Kerutan Dan flek Hitam Saat Puasa

SURYA.CO.ID, SURABAYA - Ramadhan fasting yaitu berpuasa di bulan ramadhan, adalah tidak makan minum termasuk konsumsi obat secara sistemik.

Di Indonesia, rata- rata berpuasa selama 13,5 jam dan puasa ramadhan berlangsung selama sebulan penuh.

Dr. Ary Widhyasti Bandem, MKes, SpKK, FINSDV, FAADV, Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin (Perdoski) Cabang Surabaya, menjelaskan, berpuasa dalam kurun waktu tersebut memberi kesempatan yang baik kepada tubuh terutama saluran pencernaan untuk istirahat sejenak, dan tubuh, termasuk sel- sel kulit lebih fokus melakukan perbaikan sel- sel yang rusak.

“Sel- sel tubuh kita tentu tidak dapat berlama- lama tanpa nutrisi, sehingga saat berbuka puasa ataupun saat sahur, tubuh harus diberi nutrisi melalui konsumsi makanan dan minuman yang sehat dan seimbang,” katanya, Jumat (14/3/2024).

Sementara itu kata Dr Ary, kulit adalah organ terluar yang mempunyai fungsi utama sebagai proteksi (barrier) terhadap pengaruh lingkungan seperti, paparan sinar UV, paparan fisik / kimia lainnya, seperti angin, kelembaban, infeksi bakteri, jamur, parasit, dan lainnya.

Selain itu kulit juga mempunyai fungsi- fungsi lain seperti organ perasa/ peraba, membantu produksi vitamin D, fungsi pertahanan tubuh/ sistem imum, serta fungsi mengatur suhu melalui keringat. Oleh karena itu kulit wajib dijaga tetap sehat

Menurutnya penelitian efek berpuasa terhadap kulit maupun berbagai masalah kulit belum banyak.

Beberapa laporan dari hasil observasi mengatakan dengan berpuasa rutin, dapat terjadi perbaikan dari jerawat , eksema, dan psoriasis.

“Hal ini masih perlu penelitian yang lebih berbasis bukti ilmiah, jumlah sampel lebih banyak, protokol- prosedur penelitian yang sama, ada kelompok kontrol, parameter yang dinilai sama dan masih yang lainnya,” urainya.

Saat berpuasa, kemungkinan asupan nutrisi berkurang, kemungkinan kurang tidur, tidak sempat memakai skin care secara rutin, sehingga yang sering dikeluhkan pasien yang menjalankan ibadah puasa adalah kulit terasa lebih kering, kulit kusam, flek dan kerutan menjadi lebih jelas.

 Juga ada yang mengeluhkan kulit lebih sensitif, terasa kasar dan gatal.

Sehingga penting diingatkan selama berpuasa melakukan beberapa hal untuk mencegah dan mengatasi keluhan di atas.

1. Kulit tetap harus dijaga lembab.

Dengan cara membersihkan kulit dengan cleanser / pembersih / sabun yang lembut dan mengurangi penggunaan air panas