Konsumsi 7 Makanan Ini Untuk Menghilangkan Rasa Mual, Salah Satunya Apel

SURYA.CO.ID - Mual menimbulkan rasa tak nyaman. Terkadang bisa membuat kita jadi malas untuk mengonsumsi makanan, alhasil tubuh menjadi lemas.

Coba simak tujuh makanan berikut ini untuk menghilangkan rasa mual.

Salah satu yang bisa menghilangkan rasa mual adalah buah apel. Buah yang mudah didapat, dan mengandung serat yang baik untuk dikonsumsi.

Melansir Kompas.com berjudul "7 Makanan Penghilang Rasa Mual" dari Healthline, munculnya rasa mual berasal dari otak.

Organ vital ini merangsang sistem saraf dan menyebabkan fungsi otot perut terganggu.

Rasa mual bisa timbul karena masalah pencernaan, saraf, hormonal, atau suatu kondisi tertentu.

Misalkan saat hamil, asam lambung naik, alergi makanan, perubahan hormon, sampai efek samping operasi.

Terdapat beberapa cara menghilangkan mual, salah satunya dengan makan asupan tertentu.

Kendati tak mudah makan saat mual, namun tubuh perlu mengganti elektrolit yang hilang dengan tetap makan dan minum agar perut tetap nyaman.

Berikut beberapa alternatif makanan penghilang rasa mual:

1. Apel

Makanan kaya serat seperti apel dapat membantu membersihkan bahan kimia biang mual dari saluran pencernaan Anda.

Melansir Everyday Health, serat membantu meringankan kinerja saluran pencernaan, sehingga bisa meredakan mual.

Hindari makan asupan tinggi serat berlebihan, karena bisa bikin makin mual.

Pilih apel yang renyah. Jika masih susah mencerna makanan padat, coba konsumsi jus apel.