TIPS Awet Muda yang Mudah Dilakukan, Armand Maulana Sukses Mempraktikannya

SURYA.CO.ID - Berikut ini tips awet muda yang mudah dilakukan oleh siapa saja.

Armand Maulana vokalis grup band Gigi sukses mempraktikannya sehingga ia terlihat awet muda padahal sudah mendekati usia 50 tahun.

Tidak hanya awet muda, 8 langkah mudah ini juga membuat kita sehat.

• Nella Kharisma dan Dory Harsa Resmi Pacaran? Saat Ditanya Dory, Nella Langsung Jawab: I Love You

• Update Virus Corona di Surabaya dan Jatim, 27 Juni 2020: Tambah 70 Covid-19, Total 11151 Kasus

• Rahasia Mayangsari Disayang Bambang Trihatmodjo Terungkap, Awalnya Mengaku Seperti Radio Rusak

• Hasil Skor Liga Spanyol 28 Juni 2020 - Barcelona vs Celta Vigo, Lionel Messi dkk Gagal Geser Madrid

1. Kurangi Merokok

Tidak merokok bukan saja membuat tubuh sehat, tetapi juga bermanfaat untuk kulit.

Seperti kita ketahui, merokok dikaitkan dengan masalah kesehatan serius seperti kanker, gangguan kehamilan, dan janin.

Para peneliti juga menyatakan hal itu dapat membuat kulit lebih cepat keriput lo.

2. Makan dengan Baik

Jangan sembarangan makan.

Pastikan asupan makanan yang mengandung antioksidan, protein, dan lemak sehat seimbang dalam tubuh.

Lalu, jangan lupa cukup minum air putih.

3. Berolahraga Secara Teratur

Berolahraga, gaya hidup yang memiliki manfaat positif mulai dari mental sampai fisik.

Bahkan dapat meningkatkan sirkulasi tubuh dan sistem kekebalan, yang membuat kita tampak lebih muda.

Coba olahraga minimal 1 minggu sekali.