Tidur Telanjang Bisa Hindari Stroke dan Serangan Jantung. Ini 6 Manfaat Lengkapnya

SURYA.co.id I JAKARTA - Masyarakat umumnya punya kebiasaann tidur berbaju bahkan beselimut tebal.
Sebaliknya tidur telanjang dianggap jorok, bahkan sebagian kalangan mengaanggap primitif.
Tapi siapa sangka, tidur telanjang ternyata bisa mengurangi resiko sejumlah penyakit menakutkan.

Pakar pengobatan tidur Chris Brantner mengatakan, ada banyak manfaat tidur telanjang. Menurutnya, tidur telanjang membantu mengatur suhu tubuh dan membantu menjaga kesehatan area intim.

Tak hanya itu, tidur telanjang juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Merangkum laman Healthline dan Instyle, berikut lima manfaat tidur telanjang:

1. Tidur menjadi lebih nyenyak
Ahli pengobatan tidur bersertifikat Alex Dimitriu mengatakan, penurunan suhu tubuh bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.

Riset yang diterbitkan dalam Science Advances juga membuktikan hal yang sama. Dalam riset tersebut, peningkatan suhu tubuh di malam hari bisa mengurangi kualitas tidur.

Hal sama juga dibuktikan dalam riset yang diterbitkan dalam Medicine Reviews. Riset tersebut membuktikan peningkatan suhu tubuh bisa mengacaukan ritme sirkadian yang membuat kita sulit tidur nyenyak.

Dengan tidur telanjang, suhu tubuh akan turun sehingga kita bisa tertidur lebih cepat dan nyenyak. Halaman Selanjutnya

2. Mengurangi risik stroke dan serangan jantung

Kualitas tidur yang terganggu bisa meningkatkan risiko kita untuk mengalami berbagai penyakit.

Riset 2010 yang diterbikan dalam Annals of Epidemiolog membuktikan, orang yang kurang tidur kurang dari enak jam semalam rentan mengalami diabetes tipe dan penyakit jantung.
Dengan tidur telanjang, kita dapat meningkatkan kemampuam untuk tertidur lebih cepat dan nyenyak sehingga meminimalisir risiko terkena berbagai penyakit kronis.

3. Meningkatkan kehidupan seksual Riset membuktikan, melakukan kontak antar kulit dengan pasangan bisa merangsang produksi oksitosin.

Hal ini dapat meningkatkan ikatan antara pasangan dan memperbaiki gairah seks. " Tidur telanjang membuat pasangan bisa melakukan kontak antar kulit secara langsung yang dapat meningkatkan keintiman," ucap Brantner.

4. Tidur telanjang juga bisa menjaga kesehatan sperma dan vagina.

Tidur telanjang bisa menghindari infeksi jamur pada organ intim. Pasalnya, memakai pakaian dalam yang ketat atau berkeringat dapat meningkatkan risiko infeksi jamur pada organ intim.