Diet Simpel yang Ampuh Mengobati Asam Urat dan Darah Tinggi, Konsumsi Juga 3 Bahan Herbal ini

Menurutnya, diet DASH direkomendasikan untuk pasien dengan tekanan darah tinggi, juga dapat menurunkan asam urat.

Dietnya sederhana, makan lebih banyak buah-buahan, sayuran, dan olahan susu rendah lemak. 

Serta mengurangi daftar makanan pantangan asam urat dan kolesterol, di antaranya daging merah, permen, dan lemak trans.

Dalam sebuah studi kecil ditemukan bahwa pasien dengan peningkatan asam urat> 7 (mg/dL) memiliki pengurangan rata-rata 1,3mg/dL setelah Diet DASH.

Daftar makanan pantangan asam urat dan kolesterol antara lain kerang, daging organ, dan makanan berlemak.

Inilah yang membuat diet DASH sedikit lebih baik, meskipun penderitanya tidak mengonsumsi obat asam urat dan kolesterol di apotik.

Selain menjalani diet ini, berusahalah menurunkan berat badan, hindari alkohol, dan minum obat penurun asam urat secara konsisten.

Kunci dari pengobatan asam urat juga bisa dengan cara mengubah gaya hidup.

Tentunya kamu harus mengubahnya ke arah yang lebih baik dan sehat.

Perubahan gaya hidup ini cukup ampuh untuk mengendalikan gejala asam urat.

Dikutip Kompas.com (grup Surya.co.id) dari laman Hellosehat, Inilah 6 cara mengendalikan asam urat yang bisa dilakukan di rumah

1. Pantau kadar asam urat

Hal yang harus kamu miliki adalah alat tes asam urat.

Saat ini alat untuk mengecek asam urat sudah bisa dipakai sendiri oleh pasien.

Bentuknya hampir sama dengan alat pengecek gula darah di rumah.