5 Cara Sederhana Mengurangi Gejala Vertigo, Salah Satunya Gerakkan Kepala Secara Perlahan

SURYA.co.id - Vertigo adalah sakit kepala pada seseorang yang menyebabkan orang tersebut merasa sekelilingnya terasa berputar atau melayang.

Vertigo disebabkan oleh kelainan pada sistem vestibular.

Vertigo biasanya ditandai dengan mual-mual, muntah, keringat dingin, bahkan penderitanya tidak bisa menahan keseimbangan tubuhnya hingga mengalami pingsan.

Gejala vertigo bisa terjadi selama beberapa hari, sehingga penderitanya tidak bisa beraktivitas secara normal.

Jika mengalami vertigo, penderita disarankan untuk segera pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Namun, tak perlu khawatir, penderita pun bisa melakukan 5 cara ini, agar mengurangi gejala vertigo saat kambuh.

Dilansir dari Grid.ID artikel 'Vertigo Muncul Secara Mendadak? Lakukan 5 Hal Ini Untuk Meringankan' pada Minggu 21 Oktober 2018, berikut 5 mengurangi gejala vertigo.

1. Menghindari gerakan secara tiba-tiba agar tidak terjatuh

2. Segera duduk jika vertigo menyerang

3. Gunakan beberapa bantal, agar posisi kepala lebih tinggi saat tidur

4. Gerakkan kepala secara perlahan, hindari gerakan kepala mendongak, berjongkok atau tubuh membungkuk.

5. Kenali pemicu vertigo dan lakukan latihan agar vertigomu tak datang mendadak.

Selain itu, ada pula cara untuk mencegah vertigo, yang dikutip SURYA.co.id dari Boldsky.

1. Tidur yang cukup

Tidur merupakan suatu hal yang harus dilakukan oleh setiap orang, terutama bagi orang yang mengalami vertigo.