Berita Lifestyle
Latih Kekuatan Sendi dan Otot dengan Latihan Low Impact, Ini Gerakannya
Kondisi dan riwayat kesehatan menentukan dan mempengaruhi kekuatan sendi dan otot ketika melakukannya.
Penulis: Neneng Uswatun Hasanah | Editor: Titis Jati Permata
lihat foto
Bagi wanita yang ingin membentuk otot bisa melakukan gerakan Squat sebanyak 15-20 kali sebanyak 3 set.
Sedangkan untuk wanita yang ingin menjaga kebugaran tubuh bisa mempraktekkan gerakan Bicycle Crunch sebanyak 15-20 kali sebanyak 3 set setiap harinya.
Baca selengkapnya di Harian Surya edisi besok
LIKE Facebook Surya - http://facebook.com/SURYAonline
FOLLOW Twitter Surya - http://twitter.com/portalSURYA
![[FULL] Kirim Pasukan Jadi Gertakan Prabowo ke Israel agar Bebaskan Palestina, Pakar: Gak Omon-omon](https://img.youtube.com/vi/6XEtMFXBdIo/mqdefault.jpg)
