Inilah 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol, Lebih Alami dan Bebas Obat-obatan Kimia

Tingginya kadar kolestrol mampu menyebabkan terjadinya serangan jantung dan stroke, berikut 5 daftar makanan untuk menurunkan kadar kolesterol

Inilah 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol, Lebih Alami dan Bebas Obat-obatan Kimia
Shutterstock
Ilustrasi Kolesterol 

SURYA.co.id - Kadar kolesterol yang tinggi memang mendatangkan masalah kesehatan yang cukup serius

Tingginya kadar kolestrol mampu menyebabkan terjadinya serangan jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Obat-obatan kimia kerap menjadi pilihan bagi orang-orang yang ingin menurunkan kadar kolesterol dengan cepat.

Namun, obat-obatan berbahan kimia terkadang menimbulkan efek samping dan malah menyebabkan gangguan kesehatan lainnya.

Ada cara lain yang lebih aman dan efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Cara ini memiliki efek jangka panjang yang baik untuk mengendalikan kadar kolesterol tubuh Anda, yaitu dengan cara berdiet.

Ubahlah pola makan Anda untuk menghindari tingginya kadar kolesterol.

Dilansir dari kompas.com, berikut ini adalah 5 daftar makanan untuk menurunkan kadar kolesterol.

1.  Buah dan sayuran

foto ilustrasi buah dan sayuran.
foto ilustrasi buah dan sayuran. (foto: tribun timur)

Semua jenis buah-buahan dan sayuran adalah makanan yang sehat karena mereka mengandung vitamin dan mineral, tidak mengandung lemak dan kadar kalorinya rendah.

Halaman
1234
Penulis: Putra Dewangga Candra Seta
Editor: Musahadah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved