Paul Munster Wajibkan Pemain Persebaya Surabaya Ice Bath Usai Latihan, Ini Manfaat dan Risikonya

Paul Munster Wajibkan Pemain Persebaya Surabaya Ice Bath Usai Latihan, Ini Manfaat dan Risikonya

SURYA.co.id, - Pelatih baru Persebaya Surabaya, Paul Munster wajibkan pemain Bajul Ijo untuk ice bath usai latihan, begini manfaatn dan risikonya. 

Persebaya Surabaya tengah menyiapkan fisik untuk kembali melakoni kompetisi Liga 1 2023/2024. 

Terbaru, Pelatih Paul Munster telah memimpin latihan rutin skuad Bajul Ijo yang digelar di Stadion Gelora 10 Nopember, Tambaksari Surabaya pada Senin (8/1) kemarin. 

Usai memimpin latihan, pelatih berusia 41 tahun itu mewajibkan pemain Persebaya Surabaya untuk melakukan ice bath.

Bukan hanya untuk kali ini, tetapi ice bath wajib dilakukan setiap selesai latihan demi mempercepat recovery pemain. 

”Latihan hari ini para pemain lebih baik. Kami bekerja lebih keras membenahi pemahaman pada beberapa situasi, juga meningkatkan kondisi fisik,” kata Munster

”Masih ada waktu agar menjadi lebih baik lagi dan kuat,” sambungnya.

Sejak datang di Surabaya Kamis (4/1), dan memulai latihan perdana pada hari tersebut, Munster menggeber skuad Persebaya dengan latihan keras. Tidak pernah libur, Minggu kemarin pun latihan. Libur baru akan diberikan Minggu depan (14/1).

Sejak Kamis, beberapa kali Bruno Moreira dkk diberikan latihan dua kali sehari. Kamis sesi latihan di gym, sore di lapangan. Dengan menu seperti itu, Munster membesut fisik dan taktikal sekaligus.

Meski berat, full back kanan Persebaya Catur Pamungkas mengakui kalau program dari tim pelatih membuatnya kondisi lebih bugar. Terutama ice bath, menurut Catur berendam es selama empat menit di tong, full badan, cukup sakit namun membuat badan lebih nyaman.

”Ini pertama kali ice bath di drum, sebelumnya di kolam. Tapi sangat bagus, setelah berendam badan enak sekali rasanya,” jelas Catur.

Lantas, apa manfaat dan risiko ice bath yang dilakukan oleh para penggawa Persebaya Surabaya? berikut SURYA.co.id merangkumnya dari Kompas.com

Manfaat dan Risiko Ice Bath

Terapi ini dalah teknik penyembuhan di mana seseorang berendam di dalam bak air es setelah sesi latihan atau aktivitas olahraga.