Bacaan Doa agar Terhindar dari Mimpi Buruk, serta 5 Sunnah Rasulullah SAW jika Terlanjur Mengalami

Bacaan latin:

"Allahumma gharatin nujum wa dahaatil 'uyun, wa anta hayyun qayyum, la takkhuzuka sinatun wala naumun. Ya hayyu ya qayyum, ahdi' laili wa anim'aini".

Artinya:

Ya Allah, bintang-bintang telah redup, mata-mata telah memejam dan Engkau Maha Hidup lagi Maha Terus-menerus mengurus makhluk. Tidak menimpa-Mu rasa kantuk dan tidur. Wahai Dzat Yang Maha Hidup dan Maha mengurusi makhluk, tenangkanlah malamku dan tidurkanlah mataku. (Lihat Imam Nawawi al Adzkar hal 81).

Sunnah dari Rasulullah SAW

1. Meludah ke Kiri Sebanyak Tiga Kali

Seperti sunnah Rasulullah SAW, jika mengalami mimpi buruk, sebaiknya meludah ke kiri sebanyak tiga kali.

“Apabila salah seorang kamu bermimpi dengan mimpi yang tidak disenanginya, maka hendaklah ia meludah ke kiri tiga kali, berlindunglah kepada Allah dari gangguan syetan tiga kali…” (HR. Muslim).

Dalam Kitab Adzkar halaman 92, Imam Nawawi menjelaskan, Umat Islam juga bisa dengan meniup tanpa mengeluarkan ludah:

“Mimpi yang baik bersumber dari Allah. Dan mimpi buruk datangnya dari setan. Maka barangsiapa bermimpi yang dibenci (mimpi buruk), hendaknya ia meludah ke kiri sebanyak tiga kali dan mohon perlindungan kepada Allah dari setan. Maka sesungguhnya mimpi itu tidak akan membahayakannya” (Muttafaq Alaih)

2. Ubah Posisi Tidur

Dalam Hadits Riwayat Muslim dijelaskan bahwa, agar tidak mengalami mimpi buruk secara berulang, sebaiknya ubah posisi tidurmu berbeda dari posisi semula.

"Apabila salah seorang kamu bermimpi dengan mimpi yang tidak disenanginya, maka hendaklah ia meludah ke kiri tiga kali, berlindunglah kepada Allah dari gangguan syetan tiga kali, dan mengubah tidurnya dari posisi semula.”

3. Minta Perlindungan Allah

Agar mimpi buruk tidak terjadi, sebaiknya minta perlindungan Allah dengan membaca doa ta’awudz sebanyak tiga kali seperti sabda Rasulullah SAW dalam hadis lainnya: