Jadwal Imsakiyah Surabaya Hari Ini, Kamis 28 April 2022: Tips Sehat Sahur

Doa berikut diambil dari hadist Riwayat At Thabrani,

“Diriwayatkan oleh As-Saib bin Zaid RA, ia berkata bahwa Rasulullah SAW bersabda, ‘Sebaik-baik hidangan sahur adalah kurma.” Rasulullah SAW lalu berdoa, ‘Semoga Allah menurunkan rahmat-Nya bagi mereka yang bersahur,’” (HR At-Thabarani).

Tips Sehat Sahur: Makan Buah Pisang

Seperti dilansir dari Kompas.com dalam artikel 'Manfaat Buah Pisang untuk Sahur dan Berbuka Puasa'.

Kandungan pisang, sangat kaya akan potasium atau kalium.

Manfaat nutrisi pada buah pisang ini dapat menekan rasa haus dan membuat Anda lebih terhidrasi untuk waktu yang lama.

Sehingga, manfaat makan pisang saat sahur ternyata sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan tetap berenergi selama menjalani puasa satu hari penuh.

Potasium atau kalium yang terkandung dalam buah pisang, adalah mineral penting yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Dikutip dari WebMD, makanan yang kaya akan kalium akan dapat membantu mengatur tekanan darah, sebab mineral tersebut akan membantu tubuh mengeluarkan banyak natrium saat Anda buang air kecil.

Selain itu, kalium atau potasium seperti pada buah pisang, memiliki manfaat yang baik dalam melemaskan dinding pembuluh darah, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.

Manfaat pisang tak hanya dapat membuat tubuh tetap terhidrasi, yang mana bisa dikonsumsi saat sahur. Usai menjalankan puasa atau saat berbuka puasa, buah pisang dapat membantu meringankan sistem pencernaan.

Sebab, buah pisang merupakan sumber serat dan pati resisten yang bagus, serta sangat ideal untuk pencernaan.

Manfaat kandungan buah pisang, yakni pati resisten dapat membantu Anda merasa lebih kenyang dengan jumlah yang sedikit, dan membantu menjaga kesehatan usus, serta dapat menurunkan gula darah, yang tentunya cocok dikonsumsi saat sahur.

Sebagian besar serat dalam buah pisang merupakan serat larut yang dapat membantu menjaga kolesterol dan tekanan darah tetap terkendali, serta khasiat buah pisang dengan serat larut ini dapat membantu meredakan peradangan.

Secara umum, makanan yang tinggi serat membuat Anda merasa kenyang tanpa tambahan kalori. Itu juga menjadikannya pilihan yang baik jika Anda ingin menurunkan berat badan.