Breaking News:

Ramadan 2021

Selama Bulan Puasa, Jaga Kebugaran Tubuh dengan Olahraga Golf

Olahraga yang terlalu banyak menguras aktivitas fisik justru akan melelahkan dan membuat tubuh kekurangan cairan.

surya.co.id/ahmad zaimul haq
Maura saat berlatih golf di driving range Bukit Darmo Golf Surabaya. 

SURYA.CO.ID, SURABAYA - Menjaga kebugaran tubuh selama puasa biasa dilakukan dengan olahraga. Namun, pemilihan jenis olahraga harus diperhatikan.

Pasalnya, olahraga yang terlalu banyak menguras aktivitas fisik justru akan melelahkan dan membuat tubuh kekurangan cairan.

Salah satu olahraga yang bisa jadi pilihan menarik saat berpuasa adalah golf.

Berbeda dengan olahraga lari yang membutuhkan aktivitas fisik berat, golf tergolong lebih ringan.

"Meski begitu olahraga golf bisa menjaga kebugaran tubuh, terutama saat puasa," ujar Khristina Senior Sales and Marketing Bukit Darmo Golf Surabaya, Jumat (16/4/2021).

Perempuan yang akrab disapa Khristin ini menuturkan, golf adalah olahraga dengan banyak manfaat.

Selain menjaga kebugaran tubuh selama puasa, olahraga golf juga bisa memenuhi kebutuhan akan sinar matahari yang sehat.

Baca juga: BREAKING NEWS - 16 ABK Nelayan yang Kapalnya Terbakar di Bangka Belitung Tiba di Tuban

Baca juga: Cerita Pelaku Ojek Wisata Gunung Kelud Bertahan di Tengah Pandemi Covid-19

Baca juga: Jasa Tirta I Bagikan Beasiswa Pada 50 Pelajar Kota Malang yang Tinggal di Sekitar Sungai Brantas

Baca juga: Harga Ayam Potong di Kabupaten Kediri Tembus Rp 40 Ribu Per Kilogram

Tak hanya itu, Khristin mengatakan, bermain golf juga bisa membantu melatih mengelola emosi dan kejujuran.

Golf juga disebutnya bisa melatih konsentrasi. Sebab, para golfer harus fokus untuk bisa memberikan pukulan yang tepat hingga masuk ke lubang atau hole.

"Melatih mengelola emosi dan hawa nafsu di sini artinya golfer harus bisa menentukan strategi. Tidak bisa terburu-buru asal pukul. Biasanya kalau sudah ambisi kan penginnya asal pukul bola. Padahal harus bisa sabar dan menahan dorongan itu," kata Khristin.

Halaman
12
Penulis: Luthfi Husnika
Editor: Titis Jati Permata
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved