3 Gerakan Workout ini Bisa Bantu Bakar Lemak Perut, Paha, dan Pantat

Gerakan side abs, lanjut Coach Deasy berfungsi untuk melatih otot perut bagian samping. Melatih otot perut bagian samping juga memiliki banyak gerakan. Ada yang menggunakan beban maupun tidak.

Jika ingin mempraktikkan gerakan tanpa beban, cukup melakukannya dengan posisi telentang sambil menekuk kaki. Kemudian sentuh tumit dengan menggunakan tangan.

Gerakan lainnya yakni, menarik beban dari bawah ke atas menggunakan satu tangan. Kedua gerakan ini sama-sama fokus pada otot perut bagian samping.

"Selain itu, gerakan ini juga bisa menghilangkan lemak di bagian samping punggung yang sangat tidak disukai banyak orang karena dapat merusak penampilan atau disebut fat bra," tandas Coach Deasy.