Tujuan Terselubung Aulia Kesuma Setelah Bunuh Suami & Anak Tiri, Tak Cuma Bayar Utang Rp 10 Miliar

"Tentu saja permasalahan finansial yang tidak kunjung selesai bisa menyebabkan tekanan psikologis berkepanjangan, yang membuat satu sama lain menjadi lebih sensitif, mudah sakit hati, dan mudah memicu ke tindakan agresif," kata Laelatus

Dilansir dari Hellosehat, masalah pemecatan, utang piutang atau bahkan tidak bisa membayar tagihan bisa menjadi sebuah masalah yang berujung depresi.

Ada beberapa tips yang bisa dilakukan ketika stress akibat masalah finansial.

1. Jangan panik, cobalah menerima kenyataan

Saat Anda mengalami stress akibat masalah keuangan, ada baiknya untuk tetap fokus dan tenang dalam menerima kenyataan.

Kendalikan diri Anda untuk tidak terpengaruh oleh hal lain yang bisa menyebabkan tingkat kecemasan Anda lebih tinggi.

Hindari juga bereaksi berlebihan seperti menangis atau mengeluh pada orang lain secara terus menerus (karena sebagian besar itu tidak membuahkan hasil).

Baiknya Anda tetap tenang dan fokus mencari jalan keluar.

2. Coba buat rencana keuangan lain

Anda harus mencari tahu penyebab dan akar dari masalah keuangan ini terjadi.

Cara yang bisa Anda lakukan adalah menulis hal-hal tertentu yang bisa mengurangi biaya keuangan Anda.

Lalu, Anda harus berkomitmen pada rencana pengurangan biaya tersebut sembari memeriksanya secara teratur.

Meskipun hal tersebut dapat menimbulkan rasa cemas dalam beberapa saat, nyatanya saat Anda menuangkan keluh kesah dan rencana berikut di atas kertas, hal itu bisa mengurangi stress yang ada.

3. Jangan melampiaskan stress ke hal lain yang lebih buruk

Tidak jarang, kondisi stress akibat masalah keuangan akan berujung pada kegiatan yang tidak sehat.