Bahaya yang Mengancam Nunung Karena Pakai Narkoba untuk Tingkatkan Stamina, Ada Cara yang Lebih Aman

Secara umum, berikut efek sabu jangka pendek:

- Insomnia

- Hilangnya nafsu makan

- Euforia dan sikap terburu-buru

- Denyut jantung cepat dan tak teratur

- Hipertermia

Kesibukan sehari-hari memang sengat mengganggu stamina kita.

Namun, mengonsumsi sabu-sabu bukanlah jawaban untuk menjaga stamina

Nah, agar stamina tetap terjaga tanpa menimbulkan efek samping, berikut tipsnya:

1. Tetap aktif bergerak

Banyak penelitian membuktikan, tubuh yang aktif bergerak akan memicu peningkatan energi.

Itu sebabnya, orang yang aktif secara fisik biasanya tidak gampang lelah.

Direktur fisiologi di Johns Hopkins University School of Medicine, Kerry J Stewart, berpendapat tubuh yang aktif bergerak dapat meningkatkan kualitas hidup.

Bahkan, efisiensi kerja jantung, paru-paru, dan otot juga akan semakin membaik berkat aktivitas fisik.

2. Luangkan waktu berada di luar ruangan