Ibu Hamil Boleh Berpuasa, Berikut Penjelasan Lengkap Dokter

4. Mengurangi Aktivitas Fisik yang Berat

Ibu hamil yang sedang berpuasa, sebaiknya juga mengurangi aktivitas fisik yang berat. Jika ingin berolahraga, sebaiknya memilih olahraga yang ringan seperti jalan santai dengan durasi sepuluh sampai lima belas menit saja.

5. Mencegah Stress

Stress adalah hal yang harus dihindari oleh para wanita hamil karena dapat menganggu pertumbuhan janin. Apalagi ketika berpuasa, stress harus benar-benar dihindari oleh para ibu hamil.

"Cara menghindarinya bisa melakukan aktivitas yang positif seperti olahraga ringan atau membaca buku, misalnya buku mengenai kehamilan. Selain itu, juga harus ada dukungan dari lingkungan. Lingkungan yang damai akan membantu wanita hamil terhindar dari stress, baik ketika berpuasa atau tidak," tutur Puspita.

Itulah lima hal yang harus diperhatikan oleh para ibu hamil yang ingin berpuasa. Semoga bermanfaat.