Tips Mengendalikan Asam Urat Selama Puasa Ramadhan 2019, Waspadai 4 Jenis Makanan ini

SURYA.co.id - Cara mengendalikan kadar asam urat sangat penting diterapkan oleh para pengidap asam urat tinggi agar tetap terkendali selama puasa Ramadhan 2019

Dilansir dari laman Prevention, cara untuk mengendalikan kadar asam urat selama puasa adalah dengan menghindari beberapa jenis makanan

Untuk mengendalikan kadar asam urat selama puasa kamu harus menghindari konsumsi beberapa jenis makanan saat berbuka maupun sahur, seperti:

1. Daging merah

Sebuah studi di New England Journal of Medicine menemukan bahwa orang yang mengonsumsi daging merah 2 kali seminggu lebih mungkin didiagnosis asam urat.

2. Makanan laut

Makanan laut juga bisa memperburuk penderita asam urat.

Terkadang efeknya akan langsung terasa setelah beberapa saat mengonsumsinya.

3. Soda dan jus buah

Fruktosa yaitu jenis gula dalam buah.

Ternyata bisa memicu lonjakan kadar asam urat dalam tubuh.

4. Asparagus

Walaupun sehat, ternyata sayuran satu ini perlu diwaspadai oleh penderita asam urat.

Selain menghindari jenis-jenis makanan di atas, kadar asam urat bisa diturunkan dengan mengonsumsi makanan yang tepat.

Dilansir dari Pharmacy Times, berikut makanan dan minuman yang harus dikonsumsi untuk menurunkan kadar asam urat: