Cara Membangun Body Image Positif

SURYA Online, SURABAYA - Tak ada salahnya mengucapkan kata “saya mencintai diri saya” setiap hari. Pasalnya kalimat singkat ini ternyata bisa memberikan suntikan positif, terutama menambah kepercayaan diri.

Maklum saja, banyak perempuan yang tidak percaya diri ketika wajahnya berjerawat, rambut acak-acakan, maupun kondisi yang dinilai negatif lainnya. Nah, berikut beberapa tips agar Anda bisa mencapai body image yang positif.

Cintai dan Hargai Diri Anda
Semua orang memiliki kekurangan. Apakah itu kekurangan di tubuh, kebiasaan maupun sikap. Kini saatnya menerima semua itu, terutama kekurangan pada tubuh. Seorang perempuan bertubuh kurus pun kadang berharap memiliki tubuh yang berlekuk dan berisi.

Hilangkan Keinginan Memiliki Tubuh Model
Diet memang boleh dilakukan, namun tidak diajurkan untuk melakukan diet hingga rela kelaparan. Tubuh seperti model memang terlihat sempurna, namun jangan lupa campur tangan software komputer yang membuat tubuh mereka indah. Toh, para model maupun artis ini juga tidak mengenakan makeup terus-terusan, terutama saat bersantai di rumah.

Belanja Sesuai Kondisi Diri
Trend berpakaian terus berubah. Tidak berarti Anda harus mengikutinya dan berpakaian ala ora lain. Lebih baik membeli baju yang sesuai dengan pribadi Anda dan nyaman dikenakan.

Berolahraga
Melakukan olahraga tak semata berhubungan dengan penurunan berat badan atau kegemukan. Jadikan olahraga sebagai rutinitas harian karena akan memberikan efek positif pada tubuh dan pikiran Anda.

Memanjakan Diri
Sebatang coklat atau sekantong kripik tidak akan membunuh Anda. Manjakan diri Anda sejenak dengan kudapan favorit, disusul melakukan hobi favorit seperti membaca, traveling, menggambar atau menonton televisi. (Times of India )