Bacaan Doa Meredakan Amarah Sesuai Ajaran Rasulullah SAW

Ringkasan Berita:

• Kemarahan  adalah perasaan alami, tetapi jika tidak dikelola, dapat menyebabkan seseorang hilang kendali, mengabaikan akal sehat, dan memicu konsekuensi negatif.
• Rasulullah SAW mengajarkan cara mengatasi amarah melalui panduan spiritual dan praktis, seperti membaca doa, ta’awudz, berwudu, dan melaksanakan salat dua rakaat.

 

SURYA.CO.ID -  Selain emosi positif seperti sedih, bahagia, dan gembira, kemarahan atau murka merupakan perasaan alami yang dialami manusia.

Namun, jika tidak dikelola dengan baik, kemarahan dapat memicu berbagai konsekuensi negatif.

Kondisi marah menyebabkan seseorang menjadi hilang kendali dan mengabaikan akal sehat, yang berujung pada tindakan yang tidak terkontrol.

Baca juga: Lirik Ya Rasulallah Salamun Alaik - Maulid Diba Lengkap Arab dan Artinya

Rasulullah SAW menyadari bahaya dari kondisi emosional di bawah pengaruh kemarahan yang meluap. 

Oleh karena itu, Rasulullah SAW mengajarkan berbagai cara mengatasi amarah yang bergejolak di dalam diri seorang Muslim, dengan memberikan panduan spiritual dan praktis untuk mengendalikan emosi tersebut.

Rasulullah SAW mengajarkan antara lain doa sebagai berikut.

 اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيْ ذَنْبِيْ ، وَأَذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِيْ ، وَأَجِرْنِيْ مِنَ الشَّيْطَانِ

Allâhummaghfirlî dzanbî, wa adzhib ghaizha qalbî, wa ajirnî minas syaithâni. 

Artinya, “Tuhanku, ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh setan.”

Orang yang sedang dilanda amarah sekurang-kurangnya membaca ta’awudz.

Tetapi alangkah baiknya yang bersangkutan berwudhu lalu melakukan shalat dua raka’at. 

Setelah itu, berdoa kepada Allah SWT dan memohon petunjuk kepada-Nya. Riwayat doa ini disebutkan Imam An-Nawawi dalam kitab Al-Adzkar

===

Kami mengajak Anda untuk bergabung dalam Whatsapp Channel Harian Surya. Melalui Channel Whatsapp ini, Harian Surya akan mengirimkan rekomendasi bacaan menarik Surabaya, Sidoarjo, Gresik, Persebaya dari seluruh daerah di Jawa Timur.  

Klik di sini untuk untuk bergabung