Diet Pepaya, Cocok Untuk Yang Ingin Cepat Turunkan Berat Badan, Begini Caranya

Pertama-tama, minumlah susu almond atau makanan sehat berserat lainnya, kemudian berikan jeda 30 menit.

Setelah itu, makanlah pepaya.

Jalani rutinitas sarapan pagi ini pada hari pertama dan kedua.

2. Makan siang

Saat jam makan siang telah tiba, konsumsilah salad gandum utuh yang berisikan tomat, bayam, zaitun, dan bawang putih.

Anda juga bisa menambahkan garam atau nasi, untuk memperkaya rasanya.

Setelah itu, minumlah satu gelas jus pepaya.

Di hari kedua, ubahlah menu makan siang Anda dengan sayuran panggang, seperti bayam atau terong.

Kemudian, minumlah jus pepaya.

3. Camilan siang

Setelah makan siang, rasa lapar mungkin akan datang lagi.

Jangan khawatir, Anda boleh mengonsumsi camilan siang berupa dua potong pepaya yang dicampurkan dengan nanas.

Campurkan keduanya menjadi smoothies.

Camilan siang ala diet pepaya ini bisa mempertahankan rasa kenyang dan mencegah Anda mengonsumsi makanan secara berlebih

4.Makan malam