Lifestyle
Diet Pepaya, Cocok Untuk Yang Ingin Cepat Turunkan Berat Badan, Begini Caranya
Daging buah pepaya yang lembut dan manis kaya akan serat, vitamin, dan mineral, namun rendah kalori sehingga cocok dikonsumsi selama diet.
lihat foto
Pertama-tama, minumlah susu almond atau makanan sehat berserat lainnya, kemudian berikan jeda 30 menit.
Setelah itu, makanlah pepaya.
Jalani rutinitas sarapan pagi ini pada hari pertama dan kedua.
2. Makan siang
Saat jam makan siang telah tiba, konsumsilah salad gandum utuh yang berisikan tomat, bayam, zaitun, dan bawang putih.
Anda juga bisa menambahkan garam atau nasi, untuk memperkaya rasanya.
Setelah itu, minumlah satu gelas jus pepaya.
Di hari kedua, ubahlah menu makan siang Anda dengan sayuran panggang, seperti bayam atau terong.
Kemudian, minumlah jus pepaya.
3. Camilan siang
Setelah makan siang, rasa lapar mungkin akan datang lagi.
Jangan khawatir, Anda boleh mengonsumsi camilan siang berupa dua potong pepaya yang dicampurkan dengan nanas.
Campurkan keduanya menjadi smoothies.
Camilan siang ala diet pepaya ini bisa mempertahankan rasa kenyang dan mencegah Anda mengonsumsi makanan secara berlebih
4.Makan malam
| Destinasi Baru Penggemar Padel Surabaya Homeground The Grand Kenjeran, Fasilitas Lengkap |
|
|---|
| Motorola dan Google Indonesia Jalin Kemitraan Hadirkan Masa Depan Teknologi Mobile |
|
|---|
| GM Cilik Ambil Alih Seluruh Hotel Santika & Santika Premier, Sehari Jadi GM |
|
|---|
| Edukasi Rumah Sehat di Hari Anak Bersama Samsung Bespoke AI |
|
|---|
| Apa Kabar Doyok dan Kadir Komedian Yang Kini Meredup, Siap Ditonton Siap Ditinggal |
|
|---|
![[FULL] Meski Koordinator Aksi Damai & Demo Jilid II Batal, Pakar: Sulit Warga Maafkan Bupati Pati](https://img.youtube.com/vi/0qdqol4f7aU/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.