TIPS SEHAT Sahur dan Buka Puasa: Buah Pisang Punya Segudang Manfaat, Bikin Kuat Puasa

SURYA.co.id - Berikut tips sehat sahur dan buka puasa, yakni manfaat buah pisang supaya tubuh kuat berpuasa.

Buah pisang ternyata memiliki segudang manfaat untuk melaksanakan ibadah puasa.

Pisang sangat cocok untuk menu sahur maupun berbuka puasa.

Dikutip dari Healthifyme, makan buah pisang ternyata adalah cara yang bagus untuk menjaga asupan makanan tetap rendah dan menghindari makan berlebihan selama menjalankan ibadah puasa.

Sebab, buah pisang memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, serta menyehatkan pencernaan.

Seperti dilansir dari Kompas.com dalam artikel 'Manfaat Buah Pisang untuk Sahur dan Berbuka Puasa'.

Kandungan pisang, sangat kaya akan potasium atau kalium.

Manfaat nutrisi pada buah pisang ini dapat menekan rasa haus dan membuat Anda lebih terhidrasi untuk waktu yang lama.

Sehingga, manfaat makan pisang saat sahur ternyata sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan tetap berenergi selama menjalani puasa satu hari penuh.

Potasium atau kalium yang terkandung dalam buah pisang, adalah mineral penting yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Dikutip dari WebMD, makanan yang kaya akan kalium akan dapat membantu mengatur tekanan darah, sebab mineral tersebut akan membantu tubuh mengeluarkan banyak natrium saat Anda buang air kecil.

Selain itu, kalium atau potasium seperti pada buah pisang, memiliki manfaat yang baik dalam melemaskan dinding pembuluh darah, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.

Manfaat pisang tak hanya dapat membuat tubuh tetap terhidrasi, yang mana bisa dikonsumsi saat sahur. Usai menjalankan puasa atau saat berbuka puasa, buah pisang dapat membantu meringankan sistem pencernaan.

Sebab, buah pisang merupakan sumber serat dan pati resisten yang bagus, serta sangat ideal untuk pencernaan.