Breaking News:

tiket.com Ajak Berwisata Mindfulness dengan Program SALE-tember

Online Travel Agent, tiket.com  menggelar webinar membahas beragam opsi destinasi yoga berkelas dunia yang dapat ditemukan di tanah air.

Penulis: Sri Handi Lestari | Editor: Parmin
Foto: tiket.com
Aktivitas yoga difasilitasi tiket.com. 

SURYA.co.id | SURABAYA - Online Travel Agent, tiket.com  menggelar webinar membahas beragam opsi destinasi yoga berkelas dunia yang dapat ditemukan di tanah air.

Situasi pandemi yang tidak menentu makin mendorong tingkat kecemasan.

"Masyarakat pun semakin menyadari pentingnya kesehatan jiwa raga yang dapat diperoleh dengan kegiatan mindfulness seperti yoga atau meditasi," kata Aprishi Allita, Pakar Yoga & Meditasi, saat menjadi salah satu narasumber dalam webinar yang digelar Jumat (10/9/2021).

Penelitian dari Frontiers in Psychiatry mencatat bahwa masyarakat yang rutin melakukan yoga dan meditasi mampu membantu meringankan beban pikiran akibat pandemi, mengurangi stres, serta meningkatkan ketenangan berpikir, bahkan terbukti turut meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Lalu, berdasarkan survei COVID Health Assessment Scale (CHAS) yang diadakan pada bulan Mei 2020 terhadap 23.900 responden di seluruh dunia, terdapat 17.782 (74,4%) orang rutin yoga selama masa pandemi.

Lalu sebanyak 82,8% dari mereka yang rutin melakukan yoga dan meditasi, memiliki tingkat stres yang lebih ringan, bahkan tidak terdeteksi, serta memiliki kemampuan beradaptasi lebih baik dalam situasi pandemi.

Aprishi menyetujui survei tersebut, dan menyatakan dalam kegiatan yoga, ritme pernapasan menjadi fokus pokok.

"Kita pun menjadi lebih memahami kondisi tubuh, ruangan, dan lingkungan sekitar (mindful)."

"Yoga dan meditasi adalah salah satu cara efektif untuk mendapatkan ketenangan dan keseimbangan (mindfulness and balance)," jelasnya.

Danny Wilson Peraji, Market Manager, Tour & Attraction, tiket.com, mendukung pernyataan Aprishi.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved