Breaking News:

5 Cara Menjaga Angka Normal Trombosit, Asupan Tubuh Sangat Diperhatikan

Menurut Tim Dokter Lifepack dr Irma Lidia ada lima cara yang bisa dilakukan untuk membuat jumlah trombosit dalam tubuh tetap pada anhka normal.

Shutterstock By Dmitry Demidovich
5 Cara Menjaga Angka Normal Trombosit, Asupan Tubuh Sangat Diperhatikan 

Mengonsumsi makanan kaya folat ini sangat dianjurkan terutama untuk ibu hamil, yang kerap mengalami penurunan trombosit.

2. Vitamin B12

Rendahnya kadar vitamin B12 dalam tubuh, dapat menyebabkan kadar trombosit dalam darah menurun.

Oleh sebab itu, pastikan kebutuhan vitamin B12 tercukupi.

Untuk usia 14 tahun ke atas, per hari membutuhkan vitamin B12 sebanyak 2.4 mikrogram, sementara ibu hamil membutuhkan sebanyak 2.8 mikrogram.

Vitamin B12 bisa diperoleh dari daging dan hati sapi, telur, dan ikan seperti salmon dan tuna.

3. Vitamin C

Vitamin C memegang peranan penting dalam menjaga kekebalan tubuh.

Tercukupinya kebutuhan vitamin C, akan membuat trombosit bisa bekerja dengan baik, serta meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi, nutrisi yang juga penting bagi trombosit.

Vitamin C bisa diperoleh dari jeruk, anggur, brokoli, stroberi, dan kiwi.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved