Breaking News:

5 Cara Menjaga Angka Normal Trombosit, Asupan Tubuh Sangat Diperhatikan

Menurut Tim Dokter Lifepack dr Irma Lidia ada lima cara yang bisa dilakukan untuk membuat jumlah trombosit dalam tubuh tetap pada anhka normal.

Penulis: Akira Tandika Paramitaningtyas | Editor: Musahadah
Shutterstock By Dmitry Demidovich
5 Cara Menjaga Angka Normal Trombosit, Asupan Tubuh Sangat Diperhatikan 

SURYA.CO.ID - Agar jumlah trombosit dalam tubuh mencapai angka normal, ada beberapa cara yang perlu dilakukan.

Menurut Tim Dokter Lifepack dr Irma Lidia ada lima cara yang bisa dilakukan untuk membuat jumlah trombosit dalam tubuh tetap pada anhka normal.

"Caranya nggak susah, cukup dengan makan saja. Tapi tentu saja, kandungan yang ada dalam makanan cuku penting," terang Irma.

Baca juga: Berapa Jumlah Normal Trombosit Manusia Agar Tidak Menimbulkan Masalah Ringan hingga Serius?

Baca juga: Mengapa Penderita Asam Lambung Kerap Mengalami Nyeri pada Ulu Hati?

Dengan menjaga asupan makanan, trombosit yang tadinya menurun atau sedang naik, bisa mencapai angka normal.

Berikut ini, deretan kandungan makanan yang dapat meningkatkan kadar trombosit dalam tubuh.

1. Folat

Mengonsumsi makanan yang mengandung folat, dapat mencegah trombosit turun.

Folat merupakan vitamin B esensial yang dibutuhkan oleh sel-sel darah, termasuk trombosit.

"Orang dewasa biasanya membutuhkan sekitar 400 mikrogram folat setiap harinya. Sedangkan wanita hamil butuh sekitar 600 mikrogram folat setiap hari," ujarnya.

Ada beragam makanan kaya folat yang dapat dikonsumsi setiap harinya, agar kadar trombosit normal di antaranya, hati sapi, kacang polong hitam, nasi, ragi, dan sayuran hijau seperti bayam.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved