Breaking News:

Jam Berjemur untuk Penderita COVID-19 Sesuai Anjuran Kemenkes, Sumber dan Manfaat Vitamin D

Berikut jam berjemur untuk penderita COVID-19 sesuai anjuran Kementerian Kesehatan, dan juga sumber Vitamin D.

Penulis: Abdullah Faqih | Editor: Adrianus Adhi
surya.co.id/zainel arif
Foto: Warga Klampis Semolo Tengah Surabaya melakukan aktivitas berjemur diri di depan rumah, Kamis (26/3/2020). 

Penulis: Abdullah Faqih | Editor: Adrianus Adhi

SURYA.co.id, - Berikut jam berjemur untuk penderita COVID-19 sesuai anjuran Kementerian Kesehatan, dan juga sumber Vitamin D.

Kegiatan berjemur di pagi hari menjadi rutinitas masyarakat di kala pandemi.

Penderita COVID-19 pun disarankan untuk berjemur di bawah matahari pada jam tertentu untuk mendapatkan vitamin D yang cukup.

Berdasarkan anjuran Kementerian Kesehatan, pengaktifan vitamin D dapat terjadi dengan bantuan sinar matahari.

Saat berjemur yang terbaik adalah paparan sinar matahari pagi sejak terbit sampai jam 09.00 dan sore jam 15.00 sampai matahari terbenam selama 10 hingga 15 menit.

ilustrasi mengatasi Covid-19
ilustrasi mengatasi Covid-19 (CANVA)

Selain itu, saat berjemur di bawah sinar matahari juga dianjurkan untuk meminum air putih yang cukup.

Minum air putih saat berjemur di bawah sinar matahari dilakukan untuk menghindari dehidrasi.

Jika kamu merasa kepanasan atau lemas disertai mata berkunang-kunang saat berjemur, segeralah berpindah tempat untuk mendinginkan tubuh.

Ini dilakukan agar kamu terhindar dari heat stroke.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved