LIFEPACK: Mengenal Kolin Bitartrat Nutrisi Penting Bagi Tubuh, Ini Fungsi dan Cara Mengonsumsinya

SURYA.CO.ID - Simak informasi seputar Kolin Bitartat, salah satu nutrisi penting bagi tubuh beserta fungsi dan cara mengonsumsinya.

Melansir Lifepack, Kolin Bitartrat pada umumnya terdapat pada makanan seperti hati, daging, ikan, kacang-kacangan, gandum dan telur.

Walaupun tidak termasuk dalam vitamin ataupun mineral tapi senyawa ini sendiri masih memiliki kemiripan dengan vitamin B kompleks.

Oleh karena itu, asupan Kolin Bitartrat sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Secara alami, tubuh manusia mampu memproduksi Kolin Bitartrat di dalam organ hati.

Namun, jumlahnya tergolong sedikit dan tidak mencukup kebutuhan tubuh sehingga manusia perlu mendapatkan asupan Kolin Bitartrat dari makanan.

Oleh karena itu, memakan makanan yang sehat dalam porsi yang cukup bisa menjaga kesehatan.

Kolin Bitartrat sangat penting bagi tubuh manusia. Beberapa fungsinya yaitu mendukung perkembangan otak, menjaga fungsi liver/hati, menjaga jantung agar tetap sehat serta melengkapi nutrisi untuk janin.

Khusus bagi ibu hamil, Kolin Bitartrat sangat dibutuhkan terutama saat trimester kedua.

Beberapa penelitian menunjukan bahwa bayi akan terhindar dari resiko cacat tabung saraf jika mendapat asupan Kolin Bitartrat yang cukup.