Breaking News:

Apotek Online Lifepack

LIFEPACK: 7 Vitamin yang Baik Untuk Jaga Daya Tahan Tubuh, Lengkap dengan Fungsinya

Simak 7 vitamin yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh, lengkap beserta fungsinya. Imun tubuh berfungsi sebagai penghalang virus penyebab penyakit.

Freepik
Ilustrasi vitamin yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. 

SURYA.CO.ID - Simak 7 vitamin yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh, lengkap beserta fungsinya.

Dilansir dari Lifepack, vitamin dibutuhkan untuk melancarkan imun dan menjaga daya tahan tubuh agar tetap prima.

Imun tubuh sangat penting dijaga karena berfungsi sebagai penghalang munculnya virus penyebab penyakit.

Tidak semua vitamin bermanfaat sebagai peningkat imun. Tetapi hanya ada beberapa saja baik yang umum maupun yang masih belum diketahui oleh masyarakat luas.

Berikut penjelasan 7 vitamin yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh dilansir dari Apotek Online Lifepack.

1. Vitamin C

Vitamin yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang pertama adalah Vitamin C.

Menurut riset manusia membutuhkan vitamin C 90 mg perhari. Ini menunjukkan kalau nutrisi ini memang penting bagi tubuh.

Vitamin C sendiri bisa didapatkan dari luar yang salah satunya melalui makanan.

Silakan makan buah yang berwarna kuning seperti jeruk, pepaya, mangga yang dianggap memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi.

Halaman
1234
Penulis: Alif Nur Fitri Pratiwi
Editor: Musahadah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved