Breaking News:

Berita Surabaya

Sosok Dwi Handayani : Jaga Imunitas Tubuh di Masa Pancaroba

Imun akan bekerja lebih keras, sehingga dibutuhkan imunitas yang bagus agar tidak mudah terjangkit terbagai penyakit.

surya.co.id/sulvi sofiana
Dosen Program Studi (Prodi) Ilmu Kesehatan Masyarakat (IKM) Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (Unusa) Dwi Handayani, SKM MEpid 

SURYA.CO.ID, SURABAYA - Kondisi cuaca yang tidak menentu kadang panas lalu mendung tidak jarang kondisi tubuh atau imunitas akan mempengaruhi kondisi tubuh akan mudah sakit.

Dosen Program Studi (Prodi) Ilmu Kesehatan Masyarakat (IKM) Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (Unusa) Dwi Handayani, SKM MEpid menjelaskan di cuaca ekstra seperti saat ini tubuh akan berusaha menyesuaikan dengan kondisi udara yang berubah ubah.

Imun akan bekerja lebih keras, sehingga dibutuhkan imunitas yang bagus agar tidak mudah terjangkit terbagai penyakit.

"Terlebih seperti saat ini kondisi badan akan rentan terkena sakit ispa, diare, tifoid atau demam berdarah," jelas Dwi.

Dwi memberikan tips untuk masyarakat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Pertama makan makanan yang sehat, bergizi seimbang (karbohidrat, lemak dan protein seimbang) asupan makanan bervitamin dan mineral juga harus cukup.

"Jika dirasa kurang dapat mengkonsumsi multivitamin," ucap Dwi.

Yang kedua minum air yang cukup karena di masa pancaroba yang panas rentan dehidrasi. Lalu istirahat cukup serta olahraga rutin.

"Lalu selalu Berpikiran positif dengan mengelola stres agar daya tahan tubuh terjaga dengan baik," ungkap Dwi.

Selain itu, hindari mengkonsumsi jajanan yang tidak higienis.

"Lebih baik siapkan makanan sendiri dari rumah," ucapnya.

Penulis: Sulvi Sofiana
Editor: Titis Jati Permata
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved