Breaking News:

Apotek Online Lifepack

Lifepack: Cara Aman Olahraga Selama Pandemi dan Anjuran saat Kesulitan Bernapas karena Masker

Simak cara aman olahraga di masa pandemi COVID-19, serta anjuran saat kesulitan bernapas karena pakai masker.

Shutterstock by Elizaveta Galitckaia
Ilustrasi olahraga di masa pandemi Covid-19 

SURYA.CO.ID - Simak cara aman olahraga selama pandemi Covid-19 serta anjuran-anjuran yang baiknya diperhatikan.

Dilansir dari Lifepack, olahraga selama pandemi dapat berlangsung secara aman jika menerapkan protokol kesehatan.

Namun, terkadang tak dapat dipungkiri jika penggunaan masker selama berolahraga dapat membulkan rasa kurang nyaman, bahkan sesak.

Simak ulasan selengkapnya berikut ini, seperti dilansir dari apotek online Lifepack.

Ilustrasi olahraga di masa pandemi
Ilustrasi olahraga di masa pandemi (Shutterstock by Cryptographer)

Manfaat Olahraga

Secara keseluruhan, olahraga memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Olahraga dapat membantu Anda dalam mencegah penyakit kronis seperti hipertensi, stroke, diabetes, dan penyakit jantung di kemudian hari.

Selain mencegah Anda untuk terkena penyakit kronis, olahraga juga dapat meningkatkan kesehatan tulang dan persendian Anda.

Dengan berolahraga, Anda juga dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kualitas tidur Anda.

Lakukan olahraga 30-40 menit sehari untuk membuat tubuh tetap fit.

Lakukan olahraga secara rutin dan diimbangi dengan konsumsi makanan sehat untuk mendukung kebutuhan nutrisi tubuh.

Halaman
12
Penulis: Alif Nur Fitri Pratiwi
Editor: Musahadah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved