Apotek Online Lifepack
Lifepack: Cara Aman Olahraga Selama Pandemi dan Anjuran saat Kesulitan Bernapas karena Masker
Simak cara aman olahraga di masa pandemi COVID-19, serta anjuran saat kesulitan bernapas karena pakai masker.
lihat foto
SURYA.CO.ID - Simak cara aman olahraga selama pandemi Covid-19 serta anjuran-anjuran yang baiknya diperhatikan.
Dilansir dari Lifepack, olahraga selama pandemi dapat berlangsung secara aman jika menerapkan protokol kesehatan.
Namun, terkadang tak dapat dipungkiri jika penggunaan masker selama berolahraga dapat membulkan rasa kurang nyaman, bahkan sesak.
Simak ulasan selengkapnya berikut ini, seperti dilansir dari apotek online Lifepack.
Manfaat Olahraga
Secara keseluruhan, olahraga memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Olahraga dapat membantu Anda dalam mencegah penyakit kronis seperti hipertensi, stroke, diabetes, dan penyakit jantung di kemudian hari.
Selain mencegah Anda untuk terkena penyakit kronis, olahraga juga dapat meningkatkan kesehatan tulang dan persendian Anda.
Dengan berolahraga, Anda juga dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kualitas tidur Anda.
Lakukan olahraga 30-40 menit sehari untuk membuat tubuh tetap fit.
Lakukan olahraga secara rutin dan diimbangi dengan konsumsi makanan sehat untuk mendukung kebutuhan nutrisi tubuh.
| LIFEPACK: 8 Penyebab Mata Kiri Kedutan, Mulai Kelelahan hingga Bell’s Palsy, Apakah Berbahaya? |
|
|---|
| LIFEPACK: Perbedaan Delusi dan Halusinasi Beserta Penyebabnya, Apakah Berbahaya? |
|
|---|
| LIFEPACK: Fungsi Hipotalamus, Area Kecil di Bagian Tengah Otak, Simak Penyakit yang Menyerangnya |
|
|---|
| LIFEPACK: Depresi Akibat Kekurangan Sinar Matahari, Apa Bisa? Ini Fakta-faktanya |
|
|---|
| LIFEPACK: Inilah 6 Obat Pilek Alami yang Dapat Dicoba di Rumah, Bahan-bahannya Mudah |
|
|---|
