Lifepack: Daftar Makanan Sehat untuk Penderita Penyakit Jantung, Bisa Mencegah Komplikasi

SURYA.CO.ID - Berikut daftar makanan sehat yang baik dikonsumsi bagi penderita penyakit jantung agar tetap sehat.

Dilansir dari Lifepack, pola makan bergizi seimbang mampu memperlambat dan memperbaiki kerusakan pembuluh darah arteri, serta mencegah komplikasi.

Makanan yang tepat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat pada penderita penyakit jantung.

Tidak hanya itu saja, pola makan sehat juga bisa menurunkan tekanan dan kadar gula darah, serta mengontrol berat badan ideal.

Berikut ulasan daftar pilihan makanan yang ramah bagi jantung dilansir dari apotek online Lifepack.

18 pilihan makanan ramah jantung

Sebaiknya pasien penyakit jantung jangan hanya fokus pada makanan yang harus dihindari, melainkan juga fokus pada pilihan makanan yang bisa dikonsumsi.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa konsumsi makanan ramah jantung sama pentingnya dengan menghindari makanan yang tidak sehat.

Secara garis besar, tujuan perbaikan pola makan pada pasien penyakit jantung adalah:

• Porsi yang cukup dan sesuai kebutuhan tanpa memperberat kerja jantung.
• Menurunkan berat badan berlebih.
• Mencegah serta menghilangkan edema alias pembengkakan akibat penimbunan garam atau air di dalam tubuh.

Sebetulnya, diet jantung ini dilakukan sebagai upaya untuk membantu efektivitas pengobatan.