Breaking News:

Tips Diet Mudah Pakai Jahe, Begini Cara Membuat dan Mengkonsumsinya

Hal yang perlu diingat, menggunakan jahe untuk menurunkan berat badan tidak seperti pil penurun berat badan yang bekerja secara instan.

Sajian Sedap
Wedang jahe lemon 

SURYA.co.id I - Jahe banyak digunakan untuk bumbu masakan dan obat tradisional seperti obat mual, kembung, dan masuk angin.

Tapi tahukah Anda, jahe juga bisa digununkan diet dan menurunkan berat badan?

Dilansir dari Good Housekeeping, sejumlah studi kecil membuktikan jahe bisa membantu menurunkan berat badan. Selain itu, uji laboratorium juga menunjukkan manfaat jahe terbukti bisa mengontrol berat badan.

Hal yang perlu diingat, menggunakan jahe untuk menurunkan berat badan tidak seperti pil penurun berat badan yang bekerja secara instan.

Selain minum jahe, diet sehat juga perlu diimbangi pola makan sehat dan seimbang, menjalani olahraga rutin, sampai cukup tidur agar berat badannya tidak melonjak.

Jahe bisa membantu menurunkan berat badan berkat kandungan senyawa antioksidannya yang merangsang aktivitas biologis.

Agar lebih efektif menurunkan berat badan, jahe biasanya diminum bersama sejumlah bahan lain.
1. Jahe dan lemon

Kombinasi jahe dan lemon dapat menjaga kesehatan sekaligus bisa meredam nafsu makan berlebihan. Cara menurunkan berat badan dengan jahe dan lemon bisa dengan menambahkan sedikit perasan lemon ke dalam minuman jahe.

Minuman jahe dan lemon bisa diminum dua kali sehari untuk menghidrasi tubuh sekaligus mencegah makan berlebihan.

2. Jahe dan cuka apel
Cuka apel dikenal dengan reputasinya yang efektif membantu menurunkan berat badan karena mengandung probiotik.
Saat digunakan bersama jahe, kombinasi keduanya bisa mencegah gula darah melonjak dan memberikan asupan antioksidan dalam tubuh.

Halaman
12
Editor: Suyanto
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved