TIPS Awet Muda yang Mudah Dilakukan, Armand Maulana Sukses Mempraktikannya

SURYA.CO.ID - Berikut ini tips awet muda yang mudah dilakukan oleh siapa saja.

Armand Maulana vokalis grup band Gigi sukses mempraktikannya sehingga ia terlihat awet muda padahal sudah mendekati usia 50 tahun.

Tidak hanya awet muda, 8 langkah mudah ini juga membuat kita sehat.

• Nella Kharisma dan Dory Harsa Resmi Pacaran? Saat Ditanya Dory, Nella Langsung Jawab: I Love You

• Update Virus Corona di Surabaya dan Jatim, 27 Juni 2020: Tambah 70 Covid-19, Total 11151 Kasus

• Rahasia Mayangsari Disayang Bambang Trihatmodjo Terungkap, Awalnya Mengaku Seperti Radio Rusak

• Hasil Skor Liga Spanyol 28 Juni 2020 - Barcelona vs Celta Vigo, Lionel Messi dkk Gagal Geser Madrid

1. Kurangi Merokok

Tidak merokok bukan saja membuat tubuh sehat, tetapi juga bermanfaat untuk kulit.

Seperti kita ketahui, merokok dikaitkan dengan masalah kesehatan serius seperti kanker, gangguan kehamilan, dan janin.

Para peneliti juga menyatakan hal itu dapat membuat kulit lebih cepat keriput lo.

2. Makan dengan Baik

Jangan sembarangan makan.

Pastikan asupan makanan yang mengandung antioksidan, protein, dan lemak sehat seimbang dalam tubuh.

Lalu, jangan lupa cukup minum air putih.

3. Berolahraga Secara Teratur

Berolahraga, gaya hidup yang memiliki manfaat positif mulai dari mental sampai fisik.

Bahkan dapat meningkatkan sirkulasi tubuh dan sistem kekebalan, yang membuat kita tampak lebih muda.

Coba olahraga minimal 1 minggu sekali.

4. Tak Minum Alkohol

Alkohol bersifat diuretik, itulah sebabnya kita lebih sering ke toilet sehabis mabuk alkohol.

Bukan hanya itu saja, tetapi merusak kulit juga. Kulit menjadi kasar, lebih tua, dan keriput.

5. Pakai Pelembap

Cari lotion tubuh yang mengandung SPF. Jangan lupa terapkan juga pelembap pada area wajah.

Hal ini tentu mengurangi efek polusi udara sehingga kita tak terlihat tua dan kusam.

6. Cuci Wajah 2 Kali Sehari

Cuci wajah sampai benar-benar bersih, apalagi di hari libur lakukan perawatan alami sederhana misalnya menggunakan masker tomat.

Cuci dengan pembersih berbasis minyak, yang bekerja untuk menghilangkan kotoran tanpa mengeringkan kulit.

Bersihkan pagi dan malam, jangan diabaikan.

7. Hentikan Produk yang Mengganggu Pori

Tidak semua produk cocok untuk kulit kita, apalagi bagi wajah sensitif. Jangan menyakiti kulit dengan produk sembarangan.

Selalu perhatikan label produk, kandungan, dan pastikan itu aman bagi kulit maupun tubuh.

8. Ekspresi Wajah

Meski hidup tak selalu mudah, jangan mudah untuk mengerutkan dahi.

Gerakan wajah kita akan mempengaruhi pergerakan otot wajah yang membentuk garis wajah hingga keriput.

Milikilah senyum di wajah, dibanding cemberut atas masalah!

Armand Maulana Bagi Tips Tampil Awet Muda 

Meski telah menginjak usia hampir kepala lima, penyanyi Armand Maulana tetap terlihat muda.

Armand Maulana telah menginjak usia 49 tahun pada April 2020.

Disebut awet muda, Armand justru bingung ketika ditanya tipsnya.

"Kebetulan aja gue enggak demen merokok, belum pernah merokok," kata Armand dalam bincang virtual R&R Talks yang diikuti Kompas.com, Jumat (12/6/2020).

Akhirnya, Armand membeberkan sedikit tipsnya.

Contohnya adalah selalu rutin berolahraga.

"Emang dari dulu freak banget sama olahraga, dari kecil, dari SD," ucapnya.

Selain itu, selama 10 tahun belakangan Armand menjaga menu makannya dengan menghindari makanan yang digoreng.

"Emang pas diet kemaren gue enggak (makan) gorengan, enggak garam, pokoknya cuma rebus-rebusan sama bakar-bakaran.

Karbo juga jarang bangetlah, kebanyakan protein sama sayuran, 10 tahun," ungkap Armand.

Vokalis band Gigi itu tidak menampik bila jenuh dengan menu makanan itu, tetapi saat mencoba beralih, Armand justru kembali lagi ke semula.

"Bosen juga, dilepaslah sekarang.

Cuma ya mungkin karena udah 10 tahun juga akhirnya walau sekarang dilepas tetap aja sih ke filter sendiri.

'Jangan ah kebanyakan' paling itu mungkin ya, gue enggak ada resep yang apa-apa sih," aku Armand. (*)