Breaking News:

Berita Kesehatan

Cara Menurunkan Asam Urat dan Kolesterol yang Meningkat karena WFH, Mudah Dilakukan di Rumah

Berikut cara menurunkan asam urat dan kolesterol yang tinggi karena Work From Home (WFH). Mudah dilakukan di rumah

Net via Tribun Jabar
Ilustrasi - Cara Menurunkan Asam Urat dan Kolesterol yang Meningkat karena WFH 

SURYA.co.id - Berikut cara menurunkan asam urat dan kolesterol yang tinggi karena Work From Home (WFH).

Pola makan yang kurang seimbang dan minimnya olahraga menjadikan banyak orang mengalami asam urat dan kolesterol naik.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS Pondok Indah, dr Franciscus SpPD mengatakan kolesterol yang naik saat di rumah saja cenderung diakibatkan oleh gaya hidup.

Antara lain mengonsumsi makanan tinggi lemak dan juga kurangnya gerak atau berolahraga.

"Salah satu faktor penyebab kadar kolesterol tidak normal yang dapat dimodifikasi adalah gaya hidup," kata Fran.

Berikut cara menurunkan kolesterol tinggi saat WFH, dilansir dari Kompas.com dalam artikel "Kolesterol Meningkat Selama di Rumah Saja, Ini 4 Tips Memperbaikinya"

1. Aktivitas fisik atau olahraga

Ilustrasi olahraga lari
Ilustrasi olahraga lari (pixabay)

Aktivitas fisik yang disarankan meliputi program latihan yang mencakup setidaknya 30 menit dalam 4 sampai 6 kali seminggu.

"Kegiatan yang disarankan meliputi jalan cepat, bersepeda statis, ataupun berenang," ujar dia.

2. Terapi nutrisi medis

Halaman
1234
Penulis: Putra Dewangga Candra Seta
Editor: Iksan Fauzi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved