4 Makanan yang Wajib Dihindari Agar Wajah Bebas Jerawat, Karbohidrat Olahan hingga Cokelat

SURYA.CO.ID - Berikut empat makanan yang wajib dihindari agar terhindar dari masalah jerawat di wajah.

Terdapat beberapa faktor penyebab munculnya jerawat, seperti hormon, bakteri, produksi sebum, hingga pori-pori tersumbat.

Tak hanya itu, jerawat juga bisa muncul akibat pola hidup yang kurang sehat, seperti mengonsumsi makanan yang dapat memicu munculnya jerawat.

Oleh karena itu, jika ingin mencegah jerawat muncul bisa menghindari sejumlah makanan berikut.

Seperti dilansir dari Kompas.com dalam artikel "4 Makanan Penyebab Jerawat yang Harus Dihindari".

1. Karbohidrat Olahan dan Gula

Karbohidrat dan gula menjadi salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber tenaga.

Kendati demikian, mengonsumsi gula dan karbohidrat terlalu banyak rupanya bisa memicu jerawat muncul.

Riset membuktikan orang yang sering mengonsumsi gula tambahan memiliki risiko terkena jerawat hingga 30 persen.

Sementara itu, risiko orang yang sering mengonsumsi karbohidrat olahan mencapai 20 persen.