Breaking News:

Berita Surabaya

Tetap Langsing dan Otot Kencang Selama 'di Rumah Aja' dengan Latihan TRX plus Zumba Virtual

TRX atau Total Body Resistance Exercise Suspension Training kini sedang populer di seluruh dunia, termasuk Indonesia.

wiwit purwanto/suryamalang.com
Total Body Resistance Exercise Suspension Training atau biasa disebut TRX kini sedang populer di seluruh dunia, termasuk Indonesia. 

Tidak perlu berjam jam dalam latihan ini, cukup 30 menit hingga 1 jam namun dilakukan secara rutin.

Meski terlihat simpel, penggunaan olahraga TRX ini bisa untuk melatih seluruh badan, karena di setiap gerakannya secara otomatis melibatkan seluruh bagian otot tubuh.

Secara umum TRX juga menggunakan tangan dan kaki pada titik jangkar tunggal.

Sementara badan tidak kontak dengan lantai.

”Ini melatih juga keseimbangan tsehingga latihan TRX memungkinkan bukan saja melatih kekuatan, daya tahan, mobilitas dan keseimbangan tapi juga stabilitas dan fleksibilitas.,” tuturnya.

Selain latihan TRX, mereka juga berlatih zumba secara virtual.

Jadi teman teman nge-gym mereka kompak tetap berlatih zumba meski untuk saat ini di lakukan secara virtual.

“Mau gimana lagi nge-gym juga belum boleh karena Social distancing, tapi harus tetap sehat selama ada di rumah,” tandas Suning.

Penulis: Wiwit Purwanto
Editor: irwan sy
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved