Virus Corona di Surabaya

Ngabuburit Jelang Buka Puasa Ala Ranni Dian Octaviana di Tengah Pandemi Covid-19

Ranni Dian Octaviana tetap menjalankan kebiasaan berolahraga bersama ayah, ibu, dan empat saudaranya.

Penulis: Zainal Arif | Editor: Titis Jati Permata
surya.co.id/zainal arif
Keluarga Ranni Dian Octaviana ngabuburit jelang waktu berbuka puasa di komplek perumahan, Kamis (7/5/2020). 

SURYA.CO.ID, SURABAYA - Ngabuburit seringkali dilakukan saat menunggu waktu berbuka puasa di Bulan Ramadhan.

Namun, bulan puasa tahun ini berbeda di tengah pandemi covid-19 yang mengharuskan melakukan physical dan social distancing.

Toh, hal ini tak lantas membuat Ranni Dian Octaviana (22) alumni Hospitality & Tourism Business Universitas Ciputra bermalas-malasan.

Ia tetap menjalankan kebiasaan berolahraga bersama ayah, ibu, dan empat saudaranya.

"Ngabuburit ala keluarga kami yaitu dengan olahraga lari sore keliling komplek dan workout agar kondisi tubuh kami selalu sehat terutama saat pandemi seperti ini," kata Ranni kepada SURYA.co.id, Kamis (7/5/2020).

Perempuan Kelahiran Sidoarjo tersebut mengaku mengurangi porsi olahraga.

"Aku kurangi dari 2 jam setegah menjadi 1 jam olahraga karena kami tidak boleh sampai dehidrasi, jadi time management olahraga saat puasa harus diperhatikan," ujarnya.

"Itupun kami harus menggunakan masker dan menjaga jarak, karena aturan dari pak RT," imbuhnya.

Sementara itu, Ayah Ranni, Samiran (50) menyebut olahraga yang dilakukan keluarganya ini sebagai bentuk menjaga imunitas tubuh.

"Untuk anak-anak rutin setiap hari, kalau saya dan istri satu hari olahraga, besoknya rest day, kemudian olahraga lagi besoknya, agar kami semua tidak mudah sakit," kata Samiran.

Selain itu, Samiran juga menyarankan istrinya untuk memberikan hidangan buka puasa berupa buah, sayur, daging, dan nasi merah.

"Nasi merah sebagai karbohidrat kompleks, dapat memberikan energi lebih dari pada nasi putih," pungkasnya.

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved