Tips Sehat Puasa Ramadhan untuk Penderita Asam Urat Tinggi, Hindari 4 Makanan ini Saat Buka & Sahur

SURYA.co.id - Simak tips sehat puasa Ramadhan 2020 untuk para penderita asam urat tinggi.

Kunci agar asam urat tak kambuh selama puasa Ramadhan sama seperti hari-hari biasa, yakni menjaga makanan dan aktivitas.

Seperti diketahui, asam urat adalah peradangan pada persendian di area kaki (pergelangan kaki, jempol kaki, lutut, dan telapak kaki) serta area tangan (siku, pergelangan tangan, lengan, dan ibu jari).

Asam urat umumnya dapat ditangani dengan obat dari dokter, meski beberapa orang juga masih percaya akan khasiat obat herbal.

Faktor lain yang mencegah kambuhnya asam urat adalah pola makan dan aktivitas.

Dilansir dari laman Prevention, cara untuk mengendalikan kadar asam urat selama puasa salah satunya dengan menghindari beberapa jenis makanan

Untuk mengendalikan kadar asam urat selama puasa kamu harus menghindari konsumsi beberapa jenis makanan saat berbuka maupun sahur, seperti:

1. Daging merah

Sebuah studi di New England Journal of Medicine menemukan bahwa orang yang mengonsumsi daging merah 2 kali seminggu lebih mungkin didiagnosis asam urat.

2. Makanan laut

Makanan laut juga bisa memperburuk penderita asam urat.

Terkadang efeknya akan langsung terasa setelah beberapa saat mengonsumsinya.

3. Soda dan jus buah

Fruktosa yaitu jenis gula dalam buah.