Breaking News:

5 Tips Makan Gorengan saat Buka Puasa Agar Tetap Sehat, Perhatikan Porsi hingga Waktu Konsumsi

Simak 5 Tips Makan Gorengan saat Buka Puasa Agar Tetap Sehat, Perhatikan Porsi hingga Waktu Konsumsi

Sajian Sedap via Tribunnews.com
Ilustrasi Gorengan 

Terakhir, banyak ahli gizi menyarankan agar sahur menghindari gorengan.

Perlu diketahui bahwa sahur berfungsi untuk memberikan tenaga untuk berpuasa seharian, oleh sebab itu menunya harus diperhatikan.

Menjauhi makanan tinggi gula, kafein, dan gorengan saat sahur di bulan Ramadan adalah cara agar kita tak mudah lemas dan mengantuk saat sedang beraktivitas seharian penuh.

Makanan dan minuman ini membuat kadar gula dalam darah turun sangat cepat. Karena itulah rasa lapar juga muncul lebih cepat.

Untuk sahur, lebih baik mengonsumsi buah-buahan seperti apel, pir, dan buah lain yang rendah gula.

Jangan lupa pula tambahkan sumber protein seperti ayam, ikan, udang, daging sapi dalam menu berbuka dan sahur.

Perbanyak pula air putih saat sahur dan berbuka untuk mencegah dehidrasi.

4. Buat Gorengan Sehat di Rumah

Selain itu, Anda juga bisa membuat gorengan sendiri agar bisa dipastikan kebersihannya.

Buatlah gorengan yang berbahan dasar sayur atau buah untuk mengganjal perut sebelum makan besar.

Halaman
1234
Penulis: Alif Nur Fitri Pratiwi
Editor: Musahadah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved