Breaking News:

5 Tips Makan Gorengan saat Buka Puasa Agar Tetap Sehat, Perhatikan Porsi hingga Waktu Konsumsi

Simak 5 Tips Makan Gorengan saat Buka Puasa Agar Tetap Sehat, Perhatikan Porsi hingga Waktu Konsumsi

Sajian Sedap via Tribunnews.com
Ilustrasi Gorengan 

Gorengan sebaiknya disantap setelah 30 menit sampai 1 jam kemudian, atau biasanya setelah salat magrib.

Tak hanya itu, disarankan pula untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi gorengan, cukup 1 gorengan dulu.

Mengapa disarankan cukup 1 saja, karena biasanya saat makan malam, ada saja lauk yang digoreng. 

Bila makan gorengan terlalu banyak saat berbuka, dan ditambah lagi makan gorengan saat makan besar, dapat dibayangkan berapa kalori dan lemak yang berkumpul di tubuh.

2. Perbanyak Air Putih

Ilustrasi air putih
Ilustrasi air putih (pixabay)

Jika memang ingin memakan gorengan lebih dari satu, pastikan tubuh Anda menerima cukup air.

Perbanyak konsumsi air putih dan buah segar karena serat dalam buah dapat membantu mengikat lemak yang berasal dari gorengan atau makanan bersantan.

Jangan biarkan makanan bersantan atau berminyak seperti gorengan berada dan mengendap lama di saluran pencernaan .

Selain dapat merusak kinerja sistem pencernaan, hal ini dapat menimbun lemak jahat yang juga memicu kegemukan.

3. Hindari Gorengan Saat Sahur, Lebih Cepat Lapar 

Menu Makan Sahur untuk Keluarga
Ilustrasi menu sahur (SHUTTERSTOCK)
Halaman
1234
Penulis: Alif Nur Fitri Pratiwi
Editor: Musahadah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved