Breaking News:

Lifestyle

7 Tips Diet saat Puasa Ramadhan Bisa Turun 10 Kg, Mudah Terapkan Rumus Minum Air 2-2-2-2

Simak tips diet yang bisa dilakukan sembari melakukan puasa Ramadhan yang sebentar lagi akan datang.

Penulis: Alif Nur Fitri Pratiwi | Editor: Iksan Fauzi
Techadvisor.co.uk
Ilustrasi diet 

SURYA.CO.ID - Simak tips diet yang bisa dilakukan sembari melakukan puasa Ramadhan yang sebentar lagi akan datang.

Sejumlah cara bisa dilakukan untuk melakukan diet sehat, seperti halnya mengurangi asupan gula dan banyak mengonsumsi makanan berserat dan berprotein.

Tak hanya itu, pastikan juga tubuh tetap terhedirasi dengan baik dengan menerapkan minum 2-2-2-2.

Bagaimana tips diet saat puasa Ramadhan selengkapnya? 

Simak penjelasannya berikut ini.

Ilustrasi diet, buah dan sayuran (Foxys_forest_manufacture)
Ilustrasi diet, buah dan sayuran (Foxys_forest_manufacture) (Kompas.com)

1. Banyak makan serat dan protein

Daripada menyantap menu yang mengandung banyak kalori, akan lebih baik jika menu sahur dan buka puasa kita dipenuhi serat dan protein.

Serat lebih lama diserap dan dicerna oleh tubuh daripada kalori sehingga sangat baik untuk menu sahur.

Kamu bisa merasa kenyang sepanjang hari tanpa merasa kelaparan.

Makanan tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan.

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved