5 Cara Ampuh Menurunkan Asam Urat Tinggi Tanpa Obat, Salah Satunya Minum Air Putih 10 Gelas Per Hari

SURYA.co.id - Ada beberapa cara ampuh untuk menurunkan asam urat tinggi dan mencegahnya agar tak kambuh lagi.

Seperti diketahui, asam urat adalah peradangan pada persendian di area kaki (pergelangan kaki, jempol kaki, lutut, dan telapak kaki) serta area tangan (siku, pergelangan tangan, lengan, dan ibu jari).

Asam urat umumnya dapat ditangani dengan obat dari dokter, meski beberapa orang juga masih percaya akan khasiat obat herbal.

Namun, ada beberapa cara mudah yang ampuh menurunkan asam urat tinggi dan mencegahnya agar tak kambuh lagi.

Berikut ulasannya dilansir dari Kompas dalam artikel '5 Cara Menyembuhkan Asam Urat agar Tak Gampang Kambuh'

1. Membatasi konsumsi protein

Dalam kondisi normal, konsumsi zat purin yang banyak terdapat dalam protein boleh mencapai 600-1.000 miligram per hari.

Namun, untuk penderita asam urat konsumsinya dibatasi hanya 120-150 miligram per hari.

Penderita asam urat hanya boleh mengonsumsi asupan protein antara 50-70 gram per hari.

Bila kadar asam urat di atas normal (lebih dari 7mg/dl), Anda sama sekali tidak disarankan mengonsumsi asupan tinggi purin.