Breaking News:

Virus Corona di Indonesia

Pepaya dan Tomat Penting Dikonsumsi di Tengah Wabah Corona

itamin E dikenal karena sifat antioksidannya dan membantu mengurangi stres dalam tubuh. Juga dapat mencegah penyakit

TRIBUNNEWS.com
Ilustrasi 

SURYA.CO.ID - Vitamin E yang terkandung dalam beberapa buah dan sayur penting dikonsumsi di tengah wabah corona sekarang ini.

Vitamin E dikenal karena sifat antioksidannya dan membantu mengurangi stres dalam tubuh.

Kemudian, vitamin E juga dapat mencegah penyakit yang menyerang tubuh.

Berikut buah dan sayuran yang mengandung vitamin E, dilansir Healtline.com, Medicalnewstoday.com dan stylecraze.com:

1. Alpukat

Buah alpukat mengandung kaya vitamin E, sedikit gula dan banyak nutrisi.

Dalam 100 g alpukat, ada 2,07 mg vitamin E.

2. Kiwi

Kiwi adalah sumber yang kaya akan vitamin E dan vitamin C untuk membantu dalam meningkatkan imunitas.

Juga mengobati insomnia dengan mendorong tidur. 177 gram kiwi mengandung 13 persen dari nilai vitamin E.

Halaman
123
Editor: Suyanto
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved