7 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Bahan Alami, Murah & Bisa Dicoba di Rumah

SURYA.co.id - Antisipasi penyebaran virus corona bisa dilakukan dengan berbagai cara. 

Satu di antaranya adalah dengan meningkatkan imunitas tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Sistem imun merupakan pelindung tubuh berguna menyaring sel yang berfungsi bagi tubuh dan sel yang berpotensi menyebabkan penyakit, agar tubuh tetap berada dalam kondisi optimal, kita harus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Cara untuk menjaga sistem imun tubuh bisa dilakukan dengan cara sederhana, yakni rutin mengonsumsi jus yang terbuat dari bahan kaya serat dan vitamin.

Berikut jus yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh.

1. Jus jeruk

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah jeruk disinyalir bisa menangkal radikal bebas.

Jus jeruk juga bisa digunakan untuk menyembuhkan sariawan.

Mengonsumsi jus secara jeruk secara rutin akan melengkapi tubuh dengan vitamin C yang berperan aktif melawan infeksi.

Agar mendapatkan khasiat yang maksimal, hindari menambahkan gula ke dalam jus Anda.