Jus Buah dan Sayur yang Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Harganya Murah Misal Tomat dan Bayam
Selain olahraga dan istirahat cukup, mengonsumsi makanan sehat juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
SURYA.co.id - Kesehatan tubuh harus terus dijaga biar tidak gampang sakit.
Menjaga daya tahan tubuh tentu saja bukan hanya dilakukan karena adanya virus corona yang kini sedang mewabah.
Selain olahraga dan istirahat cukup, mengonsumsi makanan sehat juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Tidak perlu buah atau sayur yang mahal. Melansir Kompas.com berjudul "7 Jus Sehat Peningkat Imun yang Bisa Kita Konsumsi", berikut daftar jus sehat yang bisa dicoba di rumah dengan bahan-bahan yang mudah di dapat:
1. Jus jeruk

Sejak dulu jus jeruk dikenal mengandung vitamin C dan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas sehingga sering digunakan sebagai minuman penambah imunitas dan juga obat sariawan.
Mengonsumsi jus secara jeruk secara rutin akan melengkapi tubuh dengan vitamin C yang berperan aktif melawan infeksi.
Agar mendapatkan khasiat yang maksimal, hindari menambahkan gula ke dalam jus Anda.
2. Jus semangka

Jus semangka bukan hanya segar jika diminum pada pagi atau siang hari, tetapi jus ini juga memiliki kandungan nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan sistem imun.
Kabar Nissa Sabyan dan Ayus Sabyan Sewa Connecting Room Saat Konser, Eks Manajer Beberkan Fakta |
![]() |
---|
Daftar Lengkap Mutasi 114 Perwira TNI Terbaru, Jabatan Wakil Jenderal Andika Perkasa Sudah Terisi |
![]() |
---|
Pemicu 18 DPC Nyatakan Mosi Tidak Percaya kepada Ketua DPD NasDem Surabaya |
![]() |
---|
Jenazah Dua Santriwati Jember Disambut Hujan Tangis, Keluarga Anggap Mati Syahid |
![]() |
---|
Survei LSI soal Calon Presiden: Nama Khofifah lebih Dipilih dibanding Gatot Nurmantyo-Puan Maharani |
![]() |
---|