Jus Buah dan Sayur yang Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Harganya Murah Misal Tomat dan Bayam

SURYA.co.id - Kesehatan tubuh harus terus dijaga biar tidak gampang sakit.

Menjaga daya tahan tubuh tentu saja bukan hanya dilakukan karena adanya virus corona yang kini sedang mewabah.

Selain olahraga dan istirahat cukup, mengonsumsi makanan sehat juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Tidak perlu buah atau sayur yang mahal. Melansir Kompas.com berjudul "7 Jus Sehat Peningkat Imun yang Bisa Kita Konsumsi", berikut daftar jus sehat yang bisa dicoba di rumah dengan bahan-bahan yang mudah di dapat:

1. Jus jeruk

Sejak dulu jus jeruk dikenal mengandung vitamin C dan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas sehingga sering digunakan sebagai minuman penambah imunitas dan juga obat sariawan.

Mengonsumsi jus secara jeruk secara rutin akan melengkapi tubuh dengan vitamin C yang berperan aktif melawan infeksi.

Agar mendapatkan khasiat yang maksimal, hindari menambahkan gula ke dalam jus Anda.

2. Jus semangka

Jus semangka bukan hanya segar jika diminum pada pagi atau siang hari, tetapi jus ini juga memiliki kandungan nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan sistem imun.