Jus Buah dan Sayur yang Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Harganya Murah Misal Tomat dan Bayam
Selain olahraga dan istirahat cukup, mengonsumsi makanan sehat juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
SURYA.co.id - Kesehatan tubuh harus terus dijaga biar tidak gampang sakit.
Menjaga daya tahan tubuh tentu saja bukan hanya dilakukan karena adanya virus corona yang kini sedang mewabah.
Selain olahraga dan istirahat cukup, mengonsumsi makanan sehat juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Tidak perlu buah atau sayur yang mahal. Melansir Kompas.com berjudul "7 Jus Sehat Peningkat Imun yang Bisa Kita Konsumsi", berikut daftar jus sehat yang bisa dicoba di rumah dengan bahan-bahan yang mudah di dapat:
1. Jus jeruk
Sejak dulu jus jeruk dikenal mengandung vitamin C dan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas sehingga sering digunakan sebagai minuman penambah imunitas dan juga obat sariawan.
Mengonsumsi jus secara jeruk secara rutin akan melengkapi tubuh dengan vitamin C yang berperan aktif melawan infeksi.
Agar mendapatkan khasiat yang maksimal, hindari menambahkan gula ke dalam jus Anda.
2. Jus semangka
Jus semangka bukan hanya segar jika diminum pada pagi atau siang hari, tetapi jus ini juga memiliki kandungan nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan sistem imun.
| Sosok Kapolsek Kembangan yang Dicopot seusai Gelar Pesta Pernikahan saat Pandemi Virus Corona |
|
|---|
| 5 Fakta Aris Nugraha Pencetus Sinetron Tukang Ojek Pengkolan, Ini Alasan Tak Pilih Artis Papan Atas |
|
|---|
| Ada Pandemi Covid-19, Bupati Trenggalek Bebaskan Pajak dan Retribusi Daerah Sejumlah Sektor |
|
|---|
| Keinginan Persela Lamongan di Tengah-tengah Liga 1 2020 Berhenti karena Virus Corona |
|
|---|
| Dua Keluarga Pasien Positif Covid-19 di Kota Kediri Jalani Rapid Test, Hasilnya Negatif |
|
|---|
