Breaking News:

KFC Elementary School Games

Biar Aman, Anak Wajib Melakukan Pemanasan Sebelum Olahraga

Anak kecil juga perlu merenggangkan otot tubuhnya sebelum beraktifitas fisik. Sebab, pemanasan bertujuan untuk meningkatkan suhu tubuh

DBL Indonesia
SPIRIT: Peserta roadshow KFC Elementary School Games terlihat bersemangat mengikuti rangkaian kegiatan yang membuat mereka aktif bergerak. 

SURYA.co.id - Melakukan pemanasan sebelum olahraga memang sangat penting. Bukan hanya orang dewasa saja yang perlu pemanasan, Moms.

Anak kecil juga perlu merenggangkan otot tubuhnya sebelum beraktifitas fisik. Sebab, pemanasan bertujuan untuk meningkatkan suhu tubuh, agar lebih rileks ketika menjalani olahraga.  

Semakin berat olahraga yang dilakukan, pemanasan pun semakin dibutuhkan. 

Meski olahraga yang dijalani tergolong ringan, pemanasan perlu dilakukan guna membantu tubuh mempersiapkan diri untuk meningkatkan performa.

Pemanasan yang tepat akan membantu memperlancar aliran darah ke otot untuk mengurangi ketegangan otot atau kram, mengurangi risiko cedera.

Nggak mau kan Moms, si kecil kehilangan momen bersama teman-temannya karena cidera saat berolahraga? 

Nah, saat si kecil meregangkan otot ketika pemanasan, anak mengurangi risiko robeknya otot dan jaringan ketika berolahraga.

Ini bisa terjadi karena mendorong tubuh yang masih dingin untuk menjadi panas dengan terlalu cepat. Kalau anak-anak langsung berolahraga tanpa pemanasan, area tubuh yang masih tegang adalah yang paling rentan terhadap cedera.

Selain itu, tubuh bisa mendapatkan aliran oksigen untuk meredakan cedera dalam sendi. 

Anak kecil memang sangat aktif, apalagi di area yang banyak permainannya seperti di KFC Elementary School Games.

Si kecil bisa melakukan aktivitas lebih lama jika melakukan peregangan otot terlebih dahulu. Karena anak-anak cenderung tidak akan mengalami kelelahan di otot.

Pemanasan membangunkan area yang membutuhkan lebih banyak waktu dan dorongan untuk bangun, sehingga mereka dapat secara efisien bermain dengan waktu yang lebih lama.

Saat melakukan pemanasan, anak-anak akan memiliki oksigen segar, mengurangi risiko cedera, sekaligus mengurangi kelelahan. Dengan begitu, akan membantu mereka bergerak lebih aktif dengan teman-teman sebayanya.

Mengajak anak untuk aktif bergerak juga bisa membentuk karakter mereka, moms. Jangan lupa Moms, ajak anak-anak bermain di KFC ESG pada 12-15 Maret mendatang di Grand City Convex, Surabaya. Banyak kegiatan seru dan berbagai kompetisi yang bisa diikuti, lho! (*)

Editor: Cak Sur
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved